/forums/comment/239246-ezhednevno-razminka-2kruga-5-15-10-15-zaminka-1den
10.03.2016 17:20
Ежедневно разминка-2круга:5*15*10*15 заминка-1день - отдых,1 день - растяжка.+ Правильное питание(гипокалорийная диета на 1200 ккал). Отличное самочувствие и настроение. Тяжело в отношении питания- на грани срыва! По параметрам уже есть изменения: талия -4см, бедра-2см, наметились верхние кубики пресса! Надеюсь, что это только начало положительных изменений!;)
/forums/comment/246141-otchjot-za-30-dnej-trenirovki-reguljarnye-3-po-6
31.03.2016 07:52
Отчёт за 30 дней.
Тренировки регулярные 3 по 6(перешла на резинки)*15*10*15. Выпады отлично вписались- просто п перекочевали из разминки в основной блок). Попробовала схему питания "3кулака-похудение" решила,что надо бы кулаки объемом побольше заиметь, а то голодно уж очень)) В целом, по состоянию все отлично! Еще и весна наконец-то,..
Ощущения супер!
/forums/comment/247101-molodec-glavnoe-chto-vse-eshhe-s-nami-ja-tak-radujus
03.04.2016 12:51
Молодец! Главное, что все еще с нами! Я так радуюсь, когда все больше девочек присоединяется, да еще так серьезно подходят к тренировкам =) Мы же слабые и нежные создания, нам сложнее лень победить =) Так держать!