2 круга: если стараться соблюдать технику, осилила только 6 подт.австр./20 присед./10 отжим. от перекладины/20 присед. + вис на перекладине, планка на руках 60 сек.
День 11 в 5:30 тело не особо осознало, что от него хотят
2 круга 20 присед./10 отжим.с колен/20 присед., планка на руках 60 сек. Подтянутся придется вечером как найдется турник на моем пути.
P.s. настроение крутое, всем солнца и добра)))
День 22
Вернулась на свою старенькую, наследство советских времён, площадку, поэтому австр.снова по 5, но уже ощутимо качественнее.
4*5а/10/10/10, 3 негатив.
День 23
4*5а/10/10/10, скручивания 3*10
Тяжело даются утренние тренировки, когда накануне отзанималась вечером
