/forums/comment/277140-vchera-ugovorila-sebja-sdelat-nebolshoj-kompleks-na
Вчера уговорила себя сделать небольшой комплекс на попу в качестве разминки и 4 подхода по 2+10А-20-10-10.
/forums/comment/277541-vchera-posle-nebolshoj-razminochki-sdelala-svoi-4
Вчера после небольшой разминочки сделала свои 4 круга
2-20-10-10. Без австралийских. Сегодня появилась няшная походка враскоряку. Зато точно знаю, что эффект от тренировок есть. Надо будет сделать замеры. Хоть на лбу крестик рисуй, чтоб не забыть. Старость...
Ах да, вес 59,4 кг.
/forums/comment/278203-vchera-posle-nebolshoj-razminochki-sdelala-5-krugov-2
Вчера после небольшой разминочки сделала 5 кругов
2+5А-20-10-10. Уже могу подтянуться 4 раза. Маловато, все-таки не дает покоя факт, что пол года назад их было 8. Но медленно и верно число подтягиваний растет. Вес 58,7 кг.
/forums/comment/278568-zaznalas-i-pereocenila-svoi-vozmozhnosti-sdelala-tolko
Зазналась и переоценила свои возможности. Сделала только 4 круга, вместо 5 запланированных по 3-20-10-10. Причем пришлось чередовать прямой и обратный хват, чтоб добить подтягивания. Ну и планочку подержала минутку.
В среду хочу вспомнить молодость и сходить на тренировочку по волейболу. Надеюсь получиться.
/forums/comment/278965-ponedelnik-den-tjazhelyj-i-pojetomu-vyhodnoj
Понедельник - день тяжелый и поэтому выходной 
/forums/comment/279402-5-podhodov-po-2-5a-20-10-10-nado-trezvo-ocenivat-svoi
5 подходов по 2+5А-20-10-10. Надо трезво оценивать свои возможности, 3 подтягивания в подходе пока не мое. По ходу моя тренировка по волейболу может накрыться медным тазом.
А это, знакомьтесь, мои спасители от мозолей
/forums/comment/279447-prisoedinjajus-k-slezheniju-vashih-trenirovok-d
Присоединяюсь к слежению ваших тренировок) 
/forums/comment/279450-quote-name-vikys-post-279447-prisoedinjajus-k
Присоединяюсь к слежению ваших тренировок)
</quote>
/forums/comment/279851-nu-chto-shodila-ja-na-trenirovochku-po-volejbolu
Ну что, сходила я на тренировочку по волейболу. Думала поиграю с нубами-любителями, вспомню молодость. Ага! Там мало того,что я была единственной представительницей слабого пола, так там еще сплошные двухметровые волеболисты-убийцы Но отделалась легко, отбитые руки и всего 1 выбитый палец. После тренировки немного поподтягивалась, на основной блок сил не было.
/forums/comment/279866-segodnja-osnovnoj-blok-chtoby-proshla-polnostju-p-s
Сегодня основной блок чтобы прошла полностью!!!
P.S. Удачи
/forums/comment/279898-quote-name-andrey-rsk-post-279866-segodnja-osnovnoj
Сегодня основной блок чтобы прошла полностью!!!
P.S. Удачи
</quote>
/forums/comment/280247-tolko-kogda-nachala-razminatsja-ponjala-vse
Только когда начала разминаться поняла все последствия 1 тренировочки по волейболу. Честно, думала не смогу, т.к. болят такие мышцы, название которых даже не знаю. Плюс межреберная невралгия...Старость... В общем 5 подходов по 2-20-10-10. И в последнем круге подтягивания были не самого лучшего качества. Планочка 1 минуту.
/forums/comment/280291-quote-name-diletantka-post-280247-starost-quote-ne-ne
Не, не, не. "В 40 лет жизнь только начинается" (с)
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/280646-vchera-byl-vynuzhdennyj-vyhodnoj-nevralgija-horosho
Вчера был вынужденный выходной. Невралгия хорошо скрутила. Сегодня вроде получше, попробую аккуратненько вернуться.
/forums/comment/280988-posle-dvuh-propushhennyh-dnej-vse-jeta-nevralgija
После двух пропущенных дней (все эта невралгия дурацкая) пытаюсь вернуться. 4 подхода по 3-20-10-10. Планочка на локтях минута.
Не, не, не. "В 40 лет жизнь только начинается" (с)</quote>
