/forums/comment/236284-i-privet-dnevnichok-i-k-sozhaleniju-pervye-2-dnja-b
03.03.2016 21:43
Привет, дневничок!
К сожалению первые 2 дня ПРОСРАЛ(((
День 3
Подтягивание 5+5+3
Приседание 10+10+10
Отжимание 10+10+10
Приседание 10+10+10

Организм прибывает в шоке) Он еще пока не понял, что произошло)
/forums/comment/236874-i-dobryj-vecher-i-moj-dnevnik-jeto-b-ja-b-tak-zachem
04.03.2016 21:51
Добрый вечер
Мой дневник это Я) так зачем врать себе:D буду честен как никогдаB)
Погода сегодня просто ОТСТОЙ!
Думал все пропало:( но нет8) пересилил и вышил на улицу.
Первые мысли были o.O ну какой же я при.....к, что творюo.O
Как не странно никогда бы не подумал, что погода отвратительная, так может мотивировать8)
До площадки в парке от моего дома ровно 2500м:O решил разогреться и пробежатьB) после 10-20го раза попадания в огромное озера ногой:) и по лицу течет дождь со снегом:) перестал злиться и начал смеяться<g>
На площадке стало еще весей<g>
Это был как вызов мнеB)
Обратно легким бегом

Подтягивание 5+5+3(+1+1)+3
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10
В скобках - через отдых(

P.S.-Счастлив!
/forums/comment/237117-b-privet-b-segodnja-vse-ne-tak-kak-hotelos-tochnee
05.03.2016 16:03
Привет!
Сегодня все не так, как хотелось:/
Точнее вообще никак:blue:

Подтягивание 5+4 и 1 ( чуть не лопнул o.O )
Приседание 10+10+10
Отжимание 10+10+10
Приседание 10+10+10

P.S.-сил нет вообще( все болит просто ааааааааааа )
/forums/comment/237991-privet-rastjazhku-ne-delal-tak-kak-grafik-u-menja
07.03.2016 22:02
Привет!
Растяжку не делал( так как график у меня смещен немного (
Подтягивание 5+4+3
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+1010

P.S.-Силы не приходят(
/forums/comment/238533-privet-podtjagivanie-4-4-4-4-prisedanie-10-10-10-10
09.03.2016 03:09
Привет!
Подтягивание 4+4+4+4
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

P.S.- Сил нет( пишу так поздно из за траблов в интернете( Запись на 8 Марта)))
Если честно( то 4е разы можно не считать при подтягивание( они не чистые вообще)
/forums/comment/238928-dobryj-9j-den-podtjagivanie-5-5-4-3-prisedanie-10-10
09.03.2016 22:20
Добрый 9й день!
Подтягивание 5+5+4+3
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

P.S.- не понимаю пока почему не прет с подтягиванием(
/forums/comment/239375-privet-podtjagivanie-5-5-4-4-prisedanie-10-10-10-10
10.03.2016 22:09
Привет!
Подтягивание 5+5+4+4
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10
/forums/comment/239759-zdraste-segodnja-ne-stal-rvat-sebja-i-sdelal-po-4-no
11.03.2016 20:33
Здрасте!
Сегодня не стал рвать себя и сделал по 4 но поувереннее)
Сделал побольше упор на разминку) в работе не почувствовал, НО домой шел в припрыжку с улыбкой до ушей) а не как всегда выматаный)

Подтягивание 4+4+4+4
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10
/forums/comment/240160-privet-tolko-vernulsja-s-raboty-rastjazhku-poluchil
12.03.2016 23:58
Привет!
Только вернулся с работы(((
Растяжку получил там ) сам того не ожидая!
Трени не было соответственно(((
/forums/comment/240895-privet-podtjagivanie-5-5-5-5-prisedanie-10-10-10-10
14.03.2016 23:21
Привет!
Подтягивание 5+5+5+5
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

P.S.- после отдыха ) сделал все твердо и уверенно)
/forums/comment/241877-privet-zapis-otnositsja-k-16-03-2016-podtjagivanie-5-5
17.03.2016 13:37
Привет!
Запись относится к 16.03.2016)))
Подтягивание 5+5+5+5
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

/forums/comment/241879-privet-podtjagivanie-5-5-5-5-prisedanie-10-10-10-10
17.03.2016 13:48
Привет)
Подтягивание 5+5+5+5
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10
/forums/comment/243286-privet-k-sozhaleniju-moi-trenirovki-priostanovleny
21.03.2016 23:16
Привет(
к сожалению мои тренировки приостановлены капризами моего организма(
который не смотря на мое ( рвение ) просто разболелся(

P.S.- Я СКОРО ВЕРНУСЬ)
/forums/comment/244494-privet-zapis-otnositsja-k-24-martu-posle-nedelnogo
25.03.2016 13:00
Привет!
Запись относится к 24 марту
После недельного перерыва в связи с капризами своего организма Я вернулся к трени)))
довольно таки очень даже неплохо) посмотрим сегодня как пройдет треня)

Подтягивание 5+5+5+5+4+1
Приседание 10+10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10+10
/forums/comment/244545-privet-kak-ne-stranno-no-trenja-proshla-v-porjadke
25.03.2016 16:43
Привет!
Как не странно, но треня прошла в порядке)

Подтягивание 5+5+5+5+4+1
Приседание 10+10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10+10