[100] Дневник - KonstantinMsc - Street Workout (стр. 4 из 7)

KonstantinMsc

Москва

04.04.2016 13:38

[100] 34 день / Круги (03.04.2016)

Днем приезжал товарищ, курили кальян.. так что теперь до конца 100 дней без кальяна

Вечером ходил на площадку. Все прошло нормально, единственное, 5ый круг было немного тяжеловато.

1) Алкоголь - чист [34/100] / осталось 200 гр. крепкого
2) Кальян - курил кальян [34/100] / осталось 0 раз
3) Питание - съел цезар ролл в Маке [34/100] / осталось 1 поход в жральню
4) Сон - 23-15

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

04.04.2016 13:40

[100] 35 день / Круги (04.04.2016)

У друга сегодня день рождения. Вечером поеду поздравить. Возможно немного выпью, но не более 200гр. Предварительно планирую только чай.
Вечер на площадку, как вариант думаю его затащить с собой вместо домашних посиделок

Вечером отпишусь по кругам

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

09.04.2016 17:21

[100] 35 день / Круги (04.04.2016)

Каюсь, вечером программу не сделал. Выпили по 100гр.

1) Алкоголь - 100 грамм [35/100] / осталось 100 гр. крепкого
2) Кальян - курил кальян [35/100] / осталось 0 раз
3) Питание - чист [35/100] / осталось 1 поход в жральню
4) Сон - 23-30

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

09.04.2016 17:22

[100] 36 день / Тренировка (05.04.2016)

Вечером была тренировка

1) Алкоголь - чист [36/100] / осталось 100 гр. крепкого
2) Кальян - чист [36/100] / осталось 0 раз
3) Питание - чист [36/100] / осталось 1 поход в жральню
4) Сон - 2-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

09.04.2016 17:23

[100] 37 день / Круги (06.04.2016)

4 подтягивания + 5 австролийских /10приседаний/10отжиманий/10приседаний/4отжимания на брусьях * 5 кругов

1) Алкоголь - чист [37/100] / осталось 100 гр. крепкого
2) Кальян - чист [37/100] / осталось 0 раз
3) Питание - чист [37/100] / осталось 1 поход в жральню
4) Сон - 23-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

09.04.2016 17:25

[100] 38-39 день / Круги (07-08.04.2016)

Пропустил два дня. Очень поздно освободился с работы. Можно конечно было сделать, но желания и сил хватило только на лечь в кровать.

1) Алкоголь - чист [38-39/100] / осталось 100 гр. крепкого
2) Кальян - чист [38-39/100] / осталось 0 раз
3) Питание - чист [38-39/100] / осталось 1 поход в жральню
4) Сон ~ 23-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

10.04.2016 12:21

[100] 40 день / Круги (09.04.2016)

4 подтягивания + 5 австролийских /10приседаний/10отжиманий/10приседаний/4отжимания на брусьях * 5 кругов

1) Алкоголь - чист [40/100] / осталось 100 гр. крепкого
2) Кальян - чист [40/100] / осталось 0 раз
3) Питание - чист [40/100] / осталось 1 поход в жральню
4) Сон - 1-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

13.04.2016 21:28

[100] 41 день / Круги (10.04.2016)

4 подтягивания + 5 австролийских /10приседаний/10отжиманий/10приседаний/4отжимания на брусьях * 5 кругов

1) Алкоголь - чист [41/100] / осталось 100 гр. крепкого
2) Кальян - чист [41/100] / осталось 0 раз
3) Питание - чист [41/100] / осталось 1 поход в жральню
4) Сон - 23-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

13.04.2016 21:31

[100] 42 день / Пропуск (11.04.2016)

К сожалению,не получилось провести круги. Был на даче, отмечали годовщину свадьбы родителей. Допил так сказать 100 гр. запланированной нормы, так что теперь я свободен от всех гадостей, кроме жральни

Буду держать себя в руках.

1) Алкоголь - 100гр. [42/100] / осталось 0
2) Кальян - чист [42/100] / осталось 0
3) Питание - чист [42/100] / осталось 1
4) Сон - 23-00 (легли на удивление рано)

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

13.04.2016 21:34

[100] 43 день / Тренировка (12.04.2016)

Очень хотел пропустить тренировку, но все сделал. По ощущениям, сил последнее время мало. Буду стараться ложиться раньше и раньше уходить с работы.

1) Алкоголь - чист [43/100] / осталось 0
2) Кальян - чист [43/100] / осталось 0
3) Питание - чист [43/100] / осталось 1
4) Сон - 1-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

13.04.2016 21:38

[100] 44 день / Круги (13.04.2016)

Сегодня добавил круг. Думал что будет *опа, но нееет

На удивление все прошло лучше, чем я ожидал. Может быть было меньше одежды на мне, не знаю. Короче говоря сделал все подходы правильно, как надо. Возможно как-то сказывается что нога начинает проходить, хотя есть подозрения на мениск.

Решил также провести подсчет пройденного пути, сейчас посмотрим

4 подтягивания/10приседаний/10отжиманий/10приседаний/4отжимания на брусьях * 6 кругов

1) Алкоголь - чист [44/100] / осталось 0
2) Кальян - чист [44/100] / осталось 0
3) Питание - чист [44/100] / осталось 1
4) Сон - 23-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

13.04.2016 22:39

Статистика за 44 дня

Прогулы - 8 дней
Тренировки по хоккею - 10 дней
Workout - 26 дней

Результаты по Workout
Подтягивания - начал с 8, сегодня 24
Приседания - начал с 80, сегодня 120
Отжимания - начал с 40, сегодня 60
Брусья - начал с 12, сегодня 24

Общее кол-во:
Подтягивания -339
Приседания - 2608
Отжимания - 1135
Брусья - 382

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

19.04.2016 12:40

[100] 45 день / Круги (14.04.2016)

4 подтягивания + 5 австролийских /10приседаний/10отжиманий/10приседаний/4отжимания на брусьях * 6 кругов

1) Алкоголь - чист [45/100] / осталось 0
2) Кальян - чист [45/100] / осталось 0
3) Питание - чист [45/100] / осталось 1
4) Сон - 23-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

19.04.2016 12:42

[100] 46 день / Тренировка (15.04.2016)

Тренировку с субботы перенесли на пятницу

1) Алкоголь - чист [46/100] / осталось 0
2) Кальян - чист [46/100] / осталось 0
3) Питание - чист [46/100] / осталось 1
4) Сон - 23-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

KonstantinMsc

Москва

19.04.2016 12:43

[100] 47 день / Круги (16.04.2016)

Решил добавить количество, проверить силы. Получилось все кроме подтягиваний

5 подтягивания/15приседаний/12отжиманий/15приседаний/5отжимания на брусьях * 4 круга
4 подтягивания/15приседаний/12отжиманий/15приседаний/5отжимания на брусьях * 4 круга

1) Алкоголь - чист [47/100] / осталось 0
2) Кальян - чист [47/100] / осталось 0
3) Питание - чист [47/100] / осталось 1
4) Сон - 23-00

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.