/forums/comment/239337-100-9-den-den-kak-den-dnem-rabota-vecherom
10.03.2016 21:21
[100] 9 день / День, как день

Днем работа, вечером прогулялись с товарищем. Меня домогалась сама Екатерина 2, обозналась, приняла за туриста 😌 В остальном, ничего особенного

2 подтягивания + 6 австролийских /12приседаний/10отжиманий/12приседаний/3отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - отличное

Питание:
Завтрак - вода
Обед - мясо с рисом
Ужин - шаурма и яичница 😃

1) Алкоголь - чист [9/100] / осталось 2 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [9/100]
3) Питание - чист [9/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - лег примерно в 00-00
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/239340-100-10-den-zarjad-sil-celyj-den-na-rabote-tok
10.03.2016 21:24
[100] 10 день / Заряд сил

Целый день на работе, ток вернулся с площадки. Чувствую невероятный приток сил. Все сделал чисто, даже непонятно от куда такая прыть, наверно много в течении дня сидел 😃

2 подтягивания + 10 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - супер пуппер

Питание:
Завтрак - вода
Обед - мясо с рисом
Ужин - селедка под шубой, котлеты, рис

1) Алкоголь - чист [10/100] / осталось 2 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [10/100]
3) Питание - чист [10/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/240068-100-11-den-prolet-posle-raboty-vstretilsja-s
12.03.2016 18:50
[100] 11 день / Пролет

После работы встретился с товарищем, ходили на выступление группы Ва-БанкЪ, тренировку вечером уже не осилил.

Самочувствие - хорошее

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - мясо с рисом
Ужин - яичница

1) Алкоголь - 2*0,5 пива [11/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [11/100]
3) Питание - чист [11/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - в начале первого

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/240070-100-12-den-igra-utrom-provel-trenirovku-na-nogi
12.03.2016 18:56
[100] 12 день / Игра

Утром провел тренировку. На ноги особой нагрузки решил не давать, так как вечером игра и в прошлый раз было тяжеловато. Вообще думаю немного отредактировать свой курс с учетом тренировок. По вторникам оставить только хоккей, по субботам растяжка, все остальные дни в обычном режиме гонять круги.

По результатам напишу дополнительно, игра в 21-00 😌

Еще узнал про прикольную тему - IronMan. Больше всего понравилось - <url="http://iloveswimming.ru/">переплыв Босфора</url>. Думаю записаться в следующем году 😉

2 подтягивания + 10 австролийских /5приседаний/10отжиманий/5приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - Хорошее

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - мясо с рисом
Ужин - пока не ужинал

1) Алкоголь - чист [12/100] / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [12/100]
3) Питание - чист [12/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/240151-center-b-u-h1-pobeda-7-5-h1-u-b-center-jeto-byla
12.03.2016 23:41
Победа!!!
7-5
Это была отличная игра!
Ну и фото нашей команды (я справа, с бородой) 😌

Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/240488-100-13-den-krugi-vseh-pozdravljaju-s-proshhennym
13.03.2016 22:21
[100] 13 день / Круги

Всех поздравляю с прощенным воскресеньем!
Если кого чем обидел, не держите зла, отпустите, всем нам по заслугам так или иначе достанется, ну или не достанется 😉

Был сегодня на ВДНХ, думали сходить на масленицу посмотреть, но скопление людей у всяких палаток больше напоминало рынок, нежели празднование масленицы. Вообще, такое ощущение, что у нас народ на подобные мероприятия ходит либо получить что-нибудь на халяву, либо просто пожрать. Праздновать особо никто ничего не собирается... Короче, кто не был, ничего не потерял 😃

Кстати, решил прокатиться на монорельсе спустя 10 лет, но по причине опять же огромной толпы ничего не получилось. "Аттракцион" был как метро в час пик и коллективно было принято решение оставить на потом.

Другое дело, мой любимый магазин "меда", который находится чуть дальше конного манежа (за павильоном космонавтики) исправно работал и мне владелец посоветовал взять "цветочную пыльцу". Как оказалось в ней практически вся таблица Менделеева и наши олимпийские спортсмены исправно ее кушают, так как это абсолютно натуральный продукт. Кушать ее надо утром за 15 до завтрака, в течении месяца, каждый день, по десертной ложке, без горочки (курс два раза в год, обычно весной и осенью). Вообщем решил протестировать на себе. О результатах напишу, но мой товарищ сказал что тема рабочая, результат есть.

2 подтягивания + 10 австролийских /10приседаний/10отжиманий/10приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - Хорошее

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - суши и макароны в сливочном соусе
Ужин - блины с медом

1) Алкоголь - чист [13/100] / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [13/100]
3) Питание - чист [13/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/240880-100-14-den-rabota-utrom-poproboval-cvetochnuju-pylcu
14.03.2016 22:49
[100] 14 день / Работа

Утром попробовал цветочную пыльцу. Гадость редкостная, но наверно полезно 😃 Буду кушать дальше, если будет результат - напишу. В остальном день как день. Работа, турник, еда, сон.

2 подтягивания + 13 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - Отличное, чувствую что довольно хорошо восстанавливаюсь и сил становится больше. Думаю перейти на 3 подтягивания и 5 австролийских.

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - бульон, квашеная капуста, курица
Ужин - творог, ряженка, мед

1) Алкоголь - чист [14/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [14/100]
3) Питание - чист [14/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/241614-100-15-den-trenirovka-zanimalsja-hokkeem-krugi-v-dni
16.03.2016 21:36
[100] 15 день / Тренировка

Занимался хоккеем
Круги в дни тренировок не делаю

Самочувствие - отличное

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - суп, курица, картошка
Ужин - рыба, творог, ряженка, мед

1) Алкоголь - чист [15/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [15/100]
3) Питание - чист [15/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - лег примерно в 2-00
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/241618-100-16-den-krugi-cvetochnaja-pylca-rulit-vsem
16.03.2016 21:42
[100] 16 день / Круги

Цветочная пыльца рулит, всем советую. Очень заряжает бодростью и такое ощущение что больше сил в течении всего дня.

3 подтягивания + 5 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - отличное

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - картошка с начинкой
Ужин - овощи, мясо

1) Алкоголь - чист [16/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [16/100]
3) Питание - чист [16/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/241622-quote-name-konstantinmsc-post-240070-bolshe-vsego
16.03.2016 21:48
Больше всего понравилось - переплыв Босфора. Думаю записаться в следующем году</quote>

там квота 1800 человек - 900 местным (туркам) и 900 на весь оставшийся земной шар ))
шансов 0,001%, даже если на приличном уровне плывете (((
P.S. у нас всех, кого развели на подготовку "под Босфор" обломали 😁
/forums/comment/242600-quote-name-brom-post-241622-p-s-u-nas-vseh-kogo
19.03.2016 19:10
<quote name=Brom post="241622">
P.S. у нас всех, кого развели на подготовку "под Босфор" обломали </quote>

ну что за люди.. Никто не решился поехать, без группы переплыть?
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/242602-100-17-den-krugi-3-podtjagivanija-5-avstrolijskih
19.03.2016 19:11
[100] 17 день / Круги

3 подтягивания + 5 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - отличное

1) Алкоголь - чист [17/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [17/100]
3) Питание - чист [17/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - 23-00
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/242603-100-18-den-krugi-3-podtjagivanija-5-avstrolijskih
19.03.2016 19:12
[100] 18 день / Круги

3 подтягивания + 5 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - отличное

1) Алкоголь - чист [18/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [18/100]
3) Питание - чист [18/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - 23-00
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/242608-100-19-den-trenirovka-segodnja-bez-krugov-tak-kak
19.03.2016 19:27
[100] 19 день / Тренировка

Сегодня без кругов, так как вечером тренировка.

Самочувствие - отличное. Даже как-то закономерно, если ведешь правильный образ жизни.

1) Алкоголь - чист [19/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [19/100]
3) Питание - чист [19/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении <url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.

/forums/comment/242716-quote-name-konstantinmsc-post-242600-chto-za-ljudi
20.03.2016 00:57
что за люди.. Никто не решился поехать, без группы переплыть?</quote>

люди разные - у каждого свой фетишь )))