День 2
Разминка 35 мин прогулка по городу. Приехал в командировку в г. Москва думаю совмещу приятное с полезным, погуляю по городу и получу небольшую физическую нагрузку. Итог получил огромную физическую нагрузку, поскольку не ознакомился с прогнозом погоды и гулял по Москве, когда комунальщики только начинали убирать снег. Под конец прогулки я уже сомневался, а выдержут ли мои ноги приседания, снега было сантиметров 15 и он был мокрым. после такой прогулки я немного размялся - растянулся, размял суставы, небольшое количество упражнений.
Сама тренировка: австралийские подтягивания; приседания; подтягивания; приседания.
4 круга 5-8-10-8
Итог: ноги забиты жутко, посмотрим что будет завтра.
