/forums/comment/299103
16.12.2016 07:51
тренирую пресс не каждый день и даже не через день , в прошлом году кубики выглядели так:

Вспоминай как тренировался и как питался тогда и сейчас.
Например, стал есть меньше мяса и начал делать дурацкие планки.
/forums/comment/299119
16.12.2016 10:16
Пикабушники о прессе
/forums/comment/299128
16.12.2016 11:28
реклама скручиваний? Ну дааааа!

Вот тока такие прорекламированные скучивания я могу делать очень долго, а если нормально открывать спину от пола, то две минуты максимум.

Для косых мышицов хорошее упражнение это маунтин клаймеры с постановкой ноги снаружи, около ладони (см. видео от freeletics)
/forums/comment/300182
21.12.2016 23:21
Вспоминай как тренировался и как питался тогда и сейчас.
Например, стал есть меньше мяса и начал делать дурацкие планки.

лол что? планка дурацкая? "может быть вы не умеете её готовить" (с)?

тк. в реале подсказать и помчь с питаловом не было кому и спросить совета, я ел обычную пищу так и сейчас, но не употребляю долгие годы эти ваши кетчупы , мазонезики, газировки, чипсы , ...
/forums/comment/300200
22.12.2016 00:50
реклама скручиваний? Ну дааааа!

Вот тока такие прорекламированные скучивания я могу делать очень долго, а если нормально открывать спину от пола, то две минуты максимум.

Для косых мышицов хорошее упражнение это маунтин клаймеры с постановкой ноги снаружи, около ладони (см. видео от freeletics)


Очень долго - это сколько повторений?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/300224
22.12.2016 08:28
лол что? планка дурацкая? "может быть вы не умеете её готовить" (с)?

Будь она не дурацкая, ты бы тут не жаловался на потерю прессухи.

тк. в реале подсказать и помчь с питаловом не было кому и спросить совета, я ел обычную пищу так и сейчас, но не употребляю долгие годы эти ваши кетчупы , мазонезики, газировки, чипсы , ...

Спасибо конечно за рассказ, непонятно к чему тут жалобы на некому помочь, когда целый раздел форума выделен под вопросы питания.

За кетчупы и майонезы могу сказать, что столовая ложка этих продуктов в день не оказывает на здоровый организм никакого вреда, равно как и стакан газировки или горсть чипсов.
/forums/comment/300548
23.12.2016 23:01
Оправдываться не буду, объяснил / ответ на вашу реплику, это хоть не вопрос был но с моей стороны ответ должен был быть.

Будь она не дурацкая, ты бы тут не жаловался на потерю прессухи.


не блин, я спросил черным по белому у знатоков, вот и вся цель опубликования моего поста в этой теме.

За кетчупы и майонезы могу сказать, что столовая ложка этих продуктов в день не оказывает на здоровый организм никакого вреда, равно как и стакан газировки или горсть чипсов.


это лучше мнение при себе оставить и никому никогда не давать вредные советы.