Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Привет новый Я!

/forums/comment/235319-den-1-pervyj-den-nachalsja-s-dozhdja-i-jeto-pervyj
artemati
artemati
Киев
02.03.2016 10:43
День 1.

Первый день начался с дождя и это первый челендж, который встал, но обещание есть, а значит привет с площадки
[100] Привет новый Я!
Прислушиваюсь к советам и вот мои 4 камушка для каждого круга
[100] Привет новый Я!

Уже на третем кругу я понял, что тренировка не такая уж и легкая, как может показаться. А может все дело в моих 100 кг? 😃

По итогу - приятная усталость и чувство удовлетворения, что особо радует.

Завтра меня ждет новый челендж - я остался сам с ребенком и мы пойдем на площадку вместе и так в течение пяти дней. Мы ведь не имещ оправданий, мы ищем способы решений возникающих препятствий.

Говорю сам себе "Удачи! У тебя все получиться!"
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/236187-den-2-den-nachalsja-da-prodolzhilsja-i-zakonchilsja
artemati
artemati
Киев
03.03.2016 19:09
День 2.

День начался, да продолжился и закончился крепатурой.

Привет с площадки!

Сегодня тренировка в такой конфигурации 10-7-7-7
Подтягивания у меня австралийские.
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/236189-den-3-krepatura-ne-zakanchivaetsja-pojetomu-segodnja
artemati
artemati
Киев
03.03.2016 19:11
День 3.

Крепатура не заканчивается, поэтому сегодня решил в щадящем режиме 10-5-5-5

Честно сказать подмывало прогулять, но это не наш метод, поэтому жду дня растяжки, а заним и отдых будет!
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/237131-den-4-i-5-proshli-uzhe-v-obychnom-rezhime-posle-info
artemati
artemati
Киев
05.03.2016 16:42
День 4 и 5.

Прошли уже в обычном режиме. После инфо-постов стал больше уделять внимания целевым мышцам.

Сегодня попробовал подтянуться - пока без результата. Решил, что куплю себе резинку и с австралийских перейду на турник, уж очень он мне нравиться 😃
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/237474-den-6-otdyh-a-zaodno-i-perechitaju-vse-info-posty
artemati
artemati
Киев
06.03.2016 12:31
День 6.

Отдых, а заодно и перечитаю все инфо-посты еще раз.
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/238231-den-7-rastjazhku-v-sumotohe-dnja-propustil-chego-uzh
artemati
artemati
Киев
08.03.2016 15:12
День 7.

Растяжку в сумотохе дня пропустил, чего уж там лукавить, но это было не умышленно.
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/238232-den-8-u-menja-pojavilas-rezinka-segodnja-byla
artemati
artemati
Киев
08.03.2016 15:16
День 8.

У меня появилась резинка, сегодня была тренировка с ней.


Оптимальный для меня формат такой - 4Х7-7-7-7
И не устаю после круга и силы еще есть, а вот в конце тренировки чувствуется приятная легкая усталость.

Буду продолжать работать в таком формате.
Дорогу осилит идущий
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.12.2024 16:06]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.12.2024 19:09]
OlegSh2024
OlegSh[23.12.2024 18:59]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[23.12.2024 17:33]
Трени.
sashamoble1[23.12.2024 16:56]
Live your life
Brom[23.12.2024 16:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
Beyond programs
Coffeeman[23.12.2024 12:20]
Начать сначала
RAN18[23.12.2024 11:59]
Мои поделки.
VyxodNadve[23.12.2024 11:53]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.12.2024 11:53]