Привет всем! Мне 15 лет, рост около 167 см, вес 52 кг. Я хочу начать заниматься воркаутом, но т.к. за окном зима, планирую начать весной. У меня 1,5 месяца на подготовку, что мне нужно делать в это время!?
И с чего начинать после подготовки?
Всем заранее спасибо))
можно дома начать тренировать, это же воркаут! начни с отжиманий и приседаний, если совсем с нуля начинаешь, то добро пожаловать в <url="http://workout.su/forum/252">100 дневный воркаут</url>! как раз до весны считай
