/forums/comment/11338-privet-vsem-mne-15-let-rost-okolo-167-sm-ves-52-kg-ja
12.01.2012 18:42
Привет всем! Мне 15 лет, рост около 167 см, вес 52 кг. Я хочу начать заниматься воркаутом, но т.к. за окном зима, планирую начать весной. У меня 1,5 месяца на подготовку, что мне нужно делать в это время!?
И с чего начинать после подготовки?
Всем заранее спасибо))
/forums/comment/11339-otzhimanija-razlichnymi-hvatami-prisedanija
12.01.2012 18:56
отжимания различными хватами,приседания,скручивания делай дома
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/11341-mozhno-doma-nachat-trenirovat-jeto-zhe-vorkaut-nachni
12.01.2012 19:04
можно дома начать тренировать, это же воркаут! начни с отжиманий и приседаний, если совсем с нуля начинаешь, то добро пожаловать в 100 дневный воркаут! как раз до весны считай;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/11344-cooler-a-ty-ne-dumal-chto-esli-u-tebja-0-4-to-v-drugih
12.01.2012 20:54
cooler,а ты не думал что если у тебя 0 - 4,то в других городах по другому?
/forums/comment/11361-vsem-ogromnoe-spasibo-budu-staratsja-d
13.01.2012 13:47
ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО)))) БУДУ СТАРАТЬСЯ!!!:D
/forums/comment/11362-udachi-tebe
13.01.2012 13:56
Удачи тебе!
/forums/comment/11427-spasibo
13.01.2012 20:26
спасибо))