/forums/comment/234951-den-1-nachalo-polozheno-uchityvaja-rekomendacii-nachal
01.03.2016 20:14
День 1
Начало положено, учитывая рекомендации начал с круга 2,5,5,5.
На 4 круге подтянулся только 1 раз.
Состояние норм. Запас есть
/forums/comment/235605-den-2-4-kruga-2-5-5-5-na-poslednem-kruge-podtjanulsja
02.03.2016 20:22
День 2
4 круга 2,5,5,5. На последнем круге подтянулся, но с трудом отжался 5 раз.
Разминка суставов, в качествве заминки - планка база 10 сек, на локтях 5 сек.