/forums/comment/234798-s-proshloj-vesny-vsjo-zabrosil-a-pered-novym-godom-i
01.03.2016 16:26
С прошлой весны всё забросил, а перед новым годом и по середину февраля ещё и отожрался на +7 кило (до 102). Начал малость контролировать питание, а тут как раз кстати напоминалка про начало воркаута пришла.

Цель на стодневку: сбросить вес до 90, подтягивания довести до 13. Остальное - как получится, фокус на этом.
/forums/comment/234816-b-01-03-2016-ponedelnik-b-podtjagivanija-4
01.03.2016 16:45
01.03.2016, понедельник

Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
3 круга

Опять подтягивания тяжело, последний круг еле-еле три. В целом тяжело - общая запущенность + недолеченная простуда.