/forums/comment/234765-pervyj-den-posmotrel-obuchajushhij-vidos-pervoe
01.03.2016 15:03
Первый день!

Посмотрел обучающий видос - первое впечатление такое что база очень легкая, даже не знаю как заниматься этой базой в течение 5 дней. Всего 4 круга упражнений за 1 день??? А я то думал что такие 4 круга будут по 3 раза в день. Что ж, вечером после работы зайду на площадку и посмотрим, насколько это просто ;)
/forums/comment/236023-vtoroj-den-vchera-proshel-norm-moi-ozhidanija
03.03.2016 13:12
Второй день вчера прошел норм, мои ожидания начальные по легкости упражнений вообще не оправдались! Очень классная технология 4 подхода м небольшими интервалами!

В первый день начал с 5 подтягиваний в 1 раунде, потом 3, потом по 2 + 5 австралийских, иными словами не рассчитал)) Всего остального по 15

Во второй день 3 х 15 х 15 х 15

Вечером отпишусь что быдет по 3 дню, очень порадовал видос с разминкой по 2-му дню и по правильным подтягиваниям
/forums/comment/239433-m-da-s-vedeniem-dnevnika-kak-to-nezaladilos-nu-da-jeto
11.03.2016 00:39
М-да, с ведением дневника как-то незаладилось, ну да это поправимо.

Благо что тренировки я не пропускаю, хотя на 4-й день приступ лени чуть не убил меня. Самое ценное пока что мне дал этот тренинг - систему. Систематические упражнения и осознание того что каждую будущую неделю необходимо планировать, когда именно стоит сделать выходной или разминочный день, как подгадать с командировками и с встречей друзей. Я становлюсь более организованным и это радует. Начинаю больше успевать, меньше ковыряться в носу ну и так далее. С мытищинскими воркаутерами еще не встречался, а надо бы! Хотя тренинг этот я закончу в совсем другом городе!

А по теме - каждый день пересматриваю тренинг по разминке - он просто огненный! Смотрю видос и повторяю, с каждым разом все более гармонично копирую движения и ловя вибрации. Подходы 4 15 15 15