/forums/comment/234675-itak-segodnja-pervyj-den-vesny-pervyj-den-100-dnevnogo
01.03.2016 11:52
Итак, сегодня первый день весны, первый день 100-дневного воркаута, первый день моего возвращения в спортивные ряды после длительного перерыва (воркаут для меня в новинку, надеюсь, мы подружимся) и первый день пути к "импрувинг майселф". Приобщила своего друга SulaTeam, так что вечером первая совместная тренировка! Всем успехов! Мы все сможем! Главное - не начать, главное - не бросить)
/forums/comment/235030-ostavlju-jeto-zdes-img-http-workout-su-uploads
01.03.2016 21:31
Оставлю это здесь
Для сравнения:
Вес: 61 кг
Рост: 173 см
Талия: 67 см
Шея: 32 см
Бедра: 91 см
Грудь: 86 см
/forums/comment/235760-den-2-2-5-15-10-15-podtjagivajus-pri-pomoshhi
02.03.2016 23:43
День 2.
2*5,15,10,15
Подтягиваюсь при помощи эспандера, заметила хорошую закономерность, пока эспандер новый, натяжение сильное, соответственно, подтягиваться легче. Чем дальше, тем слабее натяжение, вспомогательная сила меньше, сил больше) все логично, как должно быть) всем мир и доброй ночи!
/forums/comment/236392-den-3-2-5-15-10-15-skakalka-200-planka-2-1-05-min-poka
03.03.2016 23:48
День 3.
2*5,15,10,15 + скакалка 200, планка 2*1,05 мин.
Пока все отлично, но чувствую, что завтра будут результаты работы)
Кстати, не забывайте пить побольше воды)
/forums/comment/237013-den-4-okazalsja-dnem-otdyha-bogi-egipta-bessovestno
05.03.2016 09:41
День 4 - оказался днем отдыха. "Боги Египта" бессовестно помешали моей тренировке :)
/forums/comment/237325-den-5-ja-molodec-bylo-mnogo-prepjatstvij-i-kucha-leni
05.03.2016 23:56
День 5.
Я молодец, было много препятствий и куча лени сегодня, но все сделано, совесть не мучает)
2*5,15,10,15 - ✔️ Done!
/forums/comment/237583-den-6-2-5-15-10-15-done-hochetsja-na-ulicu-uzhe-a
06.03.2016 17:58
День 6.
2*5,15,10,15 - ✔️ Done!
Хочется на улицу уже, а погода - Питер(
/forums/comment/238696-den-7-raztjazhka-nemnogo-s-opozdaniem
09.03.2016 14:18
День 7.
Разтяжка, немного с опозданием)
/forums/comment/238697-den-8-2-5-15-10-15-done
09.03.2016 14:19
День 8.
2*5,15,10,15 - ✔️ Done!
/forums/comment/239613-den-9-1-0-15-10-15-sil-net-pozdno-ustala
11.03.2016 13:39
День 9.
1*0*15*10*15 - сил нет, поздно, устала(
/forums/comment/239616-den-10-pervaja-ulichnaja-jekspress-trenirovka
11.03.2016 13:41
День 10.
Первая уличная экспресс-тренировка.
Австралийские, отжимания от скамьи (лужи, а я без перчаток, но вместо 10 отжиманий 15 делала).
2*5,15,15,15 - Done!

Хочу начать бегать, но пока ни времени не хватает.. Надо хотя бы в выходные побегать.
/forums/comment/240392-den-11-po-programme-done-den-12-po-programme-done
13.03.2016 17:06
День 11.
По программе - done!

День 12.
По программе - done!

/forums/comment/241513-den-13-vyhodnoj-den-14-snova-otpal-ne-udalos-do-pozdna
16.03.2016 16:55
День 13 - выходной.
День 14 - снова отпал, не удалось, до поздна была занята(
День 15 - в 12 ночи, но все же - done!
/forums/comment/243031-bylo-5-dnej-pereryva-nemnogo-pribolela-ochen-nevazhnoe
21.03.2016 09:49
Было 5 дней перерыва, немного приболела, очень неважное самочувствие(
Так что вчерашняя статья очень ксати, сегодня буду возвращаться! Надеюсь, что таких перерывов не будет больше. :|
/forums/comment/243049-quote-name-karamanka-post-243031-bylo-5-dnej-pereryva
21.03.2016 10:44
Было 5 дней перерыва, немного приболела, очень неважное самочувствие(
Так что вчерашняя статья очень ксати, сегодня буду возвращаться! Надеюсь, что таких перерывов не будет больше. :|


давай возвращайся, хорош филонить )))