Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Чакир серьезно настроена!

/forums/comment/234675-itak-segodnja-pervyj-den-vesny-pervyj-den-100-dnevnogo
Karamanka
Karamanka
Москва
01.03.2016 11:52
Итак, сегодня первый день весны, первый день 100-дневного воркаута, первый день моего возвращения в спортивные ряды после длительного перерыва (воркаут для меня в новинку, надеюсь, мы подружимся) и первый день пути к "импрувинг майселф". Приобщила своего друга SulaTeam, так что вечером первая совместная тренировка! Всем успехов! Мы все сможем! Главное - не начать, главное - не бросить)
/forums/comment/235030-ostavlju-jeto-zdes-img-http-workout-su-uploads
Karamanka
Karamanka
Москва
01.03.2016 21:31
Оставлю это здесь
Для сравнения:
Вес: 61 кг
Рост: 173 см
Талия: 67 см
Шея: 32 см
Бедра: 91 см
Грудь: 86 см
/forums/comment/235760-den-2-2-5-15-10-15-podtjagivajus-pri-pomoshhi
Karamanka
Karamanka
Москва
02.03.2016 23:43
День 2.
2*5,15,10,15
Подтягиваюсь при помощи эспандера, заметила хорошую закономерность, пока эспандер новый, натяжение сильное, соответственно, подтягиваться легче. Чем дальше, тем слабее натяжение, вспомогательная сила меньше, сил больше) все логично, как должно быть) всем мир и доброй ночи!
/forums/comment/236392-den-3-2-5-15-10-15-skakalka-200-planka-2-1-05-min-poka
Karamanka
Karamanka
Москва
03.03.2016 23:48
День 3.
2*5,15,10,15 + скакалка 200, планка 2*1,05 мин.
Пока все отлично, но чувствую, что завтра будут результаты работы)
Кстати, не забывайте пить побольше воды)
/forums/comment/237013-den-4-okazalsja-dnem-otdyha-bogi-egipta-bessovestno
Karamanka
Karamanka
Москва
05.03.2016 09:41
День 4 - оказался днем отдыха. "Боги Египта" бессовестно помешали моей тренировке 😃
/forums/comment/237325-den-5-ja-molodec-bylo-mnogo-prepjatstvij-i-kucha-leni
Karamanka
Karamanka
Москва
05.03.2016 23:56
День 5.
Я молодец, было много препятствий и куча лени сегодня, но все сделано, совесть не мучает)
2*5,15,10,15 - :heavy_check_mark:✔️ Done!
/forums/comment/237583-den-6-2-5-15-10-15-done-hochetsja-na-ulicu-uzhe-a
Karamanka
Karamanka
Москва
06.03.2016 17:58
День 6.
2*5,15,10,15 - :heavy_check_mark:✔️ Done!
Хочется на улицу уже, а погода - Питер(
/forums/comment/238696-den-7-raztjazhka-nemnogo-s-opozdaniem
Karamanka
Karamanka
Москва
09.03.2016 14:18
День 7.
Разтяжка, немного с опозданием)
/forums/comment/238697-den-8-2-5-15-10-15-done
Karamanka
Karamanka
Москва
09.03.2016 14:19
День 8.
2*5,15,10,15 - :heavy_check_mark:✔️ Done!
/forums/comment/239613-den-9-1-0-15-10-15-sil-net-pozdno-ustala
Karamanka
Karamanka
Москва
11.03.2016 13:39
День 9.
1*0*15*10*15 - сил нет, поздно, устала(
/forums/comment/239616-den-10-pervaja-ulichnaja-jekspress-trenirovka
Karamanka
Karamanka
Москва
11.03.2016 13:41
День 10.
Первая уличная экспресс-тренировка.
Австралийские, отжимания от скамьи (лужи, а я без перчаток, но вместо 10 отжиманий 15 делала).
2*5,15,15,15 - Done!

Хочу начать бегать, но пока ни времени не хватает.. Надо хотя бы в выходные побегать.
/forums/comment/240392-den-11-po-programme-done-den-12-po-programme-done
Karamanka
Karamanka
Москва
13.03.2016 17:06
День 11.
По программе - done!

День 12.
По программе - done!
/forums/comment/241513-den-13-vyhodnoj-den-14-snova-otpal-ne-udalos-do-pozdna
Karamanka
Karamanka
Москва
16.03.2016 16:55
День 13 - выходной.
День 14 - снова отпал, не удалось, до поздна была занята(
День 15 - в 12 ночи, но все же - done!
/forums/comment/243031-bylo-5-dnej-pereryva-nemnogo-pribolela-ochen-nevazhnoe
Karamanka
Karamanka
Москва
21.03.2016 09:49
Было 5 дней перерыва, немного приболела, очень неважное самочувствие(
Так что вчерашняя статья очень ксати, сегодня буду возвращаться! Надеюсь, что таких перерывов не будет больше. 😐
/forums/comment/243049-quote-name-karamanka-post-243031-bylo-5-dnej-pereryva
kedzo
kedzo
Москва
21.03.2016 10:44
<quote name=Karamanka post="243031">
Было 5 дней перерыва, немного приболела, очень неважное самочувствие(
Так что вчерашняя статья очень ксати, сегодня буду возвращаться! Надеюсь, что таких перерывов не будет больше. 😐</quote>

давай возвращайся, хорош филонить )))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
My SOTKA-2024
Coffeeman[05.11.2024 10:43]
Оздоровительный бег
Zingerr[05.11.2024 10:16]
Фитнес 2024
Liliya_[05.11.2024 10:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.11.2024 08:51]
трень 2
Anastasia13[05.11.2024 08:37]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[05.11.2024 08:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[05.11.2024 07:53]
Дневник a1e3x
a1e3x[04.11.2024 23:14]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]