1.03 - 8.03.2016
Болезнь, простуда
09.03.2016:
4 круга по 5-10-10-10 - слишком легко, удвою нагрузку
10.03.2016:
4 круга по 15-20-20-20-20 - слишком тяжело, последний круг смог только 10-20-15-20
11.03.2016:
4 круга по 12-20-20-20 - в целом нормально, трудно дались отжимания, на последнем круге сделал только 15, мог и 20 сделать, но на исходе сил. Снижу отжимания до 15.
12.03.2016:
Растяжка комплексу Джамала Аджигирея.
13.03.2016:
Отдых
