Тренировки Kahar

Глобальный форум Дневники тренировок

68802

800

1 ...31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 ...54

Вперед

Kahar

Москва

28.05.2017 21:26

28.05

Сделал передний вис (на этот раз нормальный) 3 сек

Завтра первый экзамен.

Ближайшие две недели тренировок будет мало, или вообще не будет.

Choose the right way over the easy one

Anastasia13

Сергиев Посад

28.05.2017 22:12

А еще я закончил школу</quote>

Сделал передний вис (на этот раз нормальный) 3 сек</quote>

Двойные поздравления! Ни пуха, ни пера!

Сквозь кровь и пот

Kahar

Москва

28.05.2017 22:24

Anastasia13

Спасибо!

Ни пуха, ни пера!</quote>

К черту)

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

29.05.2017 23:11

29.05

На три ближайших недели мой дневник превращается из дневника тренировок в дневник экзаменов и маленьких тренировок.

Сегодня сдал первый экзамен. Написал гораздо лучше, чем ожидал) Вот бы так и с другими было)) Но есть маленькая печалька - не успел переписать последнюю задачу на бланк. Нужно раньше начинать переписывать.

Тренировки:

Утром 50 отжиманий.
Вечером фристайл в отжиманиях и попытки стойки на руках. По стойке огромный прогресс, уже почти делаю.

Летние тренировки обещают быть оооооооочень интересными, но пока экзамены)

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

30.05.2017 23:10

30.05

Сегодня в моих тренировках:

Огромный прогресс в стойке на руках.
Случайно получившийся горизонт ноги врозь.
И странно травмированный палец на руке.

Завтра сдаю базовую математику. Надо на сотку)

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

31.05.2017 23:18

31.05

Сдал базу, думаю, сотка будет. Теперь в пятницу профиль, и вот тут нужно уже серьезно подойти.

Сегодня сделал пергорвис 5 сек (даже больше, на самом деле). Цель пока не зачеркиваю, потому что на камеру все это дело не снял.

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

03.06.2017 08:55

01.06

Весь день готовился к экзамену. Вечером вышел на улицу сделать передний вис, но передний вис получился кривой)

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

03.06.2017 08:58

02.06

Первый значимый экзамен - профильная математика. Написал неплохо вроде, даже очень неплохо

Но надо результатов дождаться.

Заехал в Воркаутшоп, купил желтую резинку. Буду с ней тренировать подтягивания на одной.

Вечером: суммарно по два подтягивания на одной с желтой резинкой.

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

05.06.2017 01:12

03.06

Тренировка в Парке Победы

- разминк
- фристайл на турнике
- передний вис
- фристайл на брусьях
- подтягивания на максимум - 20
Тут меня начало мутить, ибо не тренил всю неделю. Немного отдохнул.
- 2 подхода по 50 отжиманий (30+5+5+3+3+2+2)

После тренировки отлично посидели с Мишей FM и WasD'ом

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

05.06.2017 01:15

04.06

Немного травмировал руку в рутинной работе. Не тренировался.

Вообще я что-то перестал тренить, перестал нормально есть, даже последние два дня перестал к экзаменам готовиться о_О. Надо возвращаться к нормальной жизни)

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

06.06.2017 22:43

06.06

- лесенка подтягиваний с зеленой петлей нон-стопом: 30-20-10
- подтягивания на одной, по 1 на каждой: с зеленой, с фиолетовой, с желтой петлей
- несколько подходов переднего виса на максимум

Готовлюсь в еще одному важному экзамену

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

08.06.2017 15:45

07.06

Был экзамен по физике. Я сильно волновался насчет него, но все оказалось просто) Решил вообще все, так что нормально. остался один важный экзамен.

Ну и я наконец-то нормально потренировался вечером)

- разминка
- разминочные подходы
- флажок на каждую сторону сделал
- передний вис
- 10 попыток перехода в стойку на руках (сильно слабее, чем раньше)

Сет 1:

Делал сет, который придумал еще зимой вроде. И я думаю, что мои дальнейшие тренировки будут вокруг него строиться.

15 отжиманий НА брусьях, 15 отжиманий от брусьев, 15 отжиманий ноги на возвышенности
2 минуты отдыха
10 отжиманий НА брусьях, 10 отжиманий от брусьев, 10 отжиманий ноги на возвышенности
2 минуты отдыха
5 отжиманий НА брусьях, 5 отжиманий от брусьев, 5 отжиманий ноги на возвышенности
2 минуты отдыха

Сет 2(J.R. Endurance Set inspired):

10 подходов по 5 подтягиваний нейтральным узким хватом с чередованием положения рук с минимальным отдыхом

- заминка

Надо придумать название для первого сета, очень уж он хорош))

Завтра последний важный экзамен.

Choose the right way over the easy one

Kahar

Москва

09.06.2017 23:51

09.06

Сдал последний важный экзамен. Как-то моя уверенность в хороших результатах немного поугасла)

Немного историй: прямо перед экзаменом разбил лоб до крови об калитку. Неприятно. Теперь пригинаюсь вообще подо всем, под чем хожу