/forums/comment/246149-h2-b-den-14-b-h2-b-14-marta-2016-ponedelnik-b
День 14
- 14 марта 2016 (понедельник)
Выходной. Не нашел времени позаниматься.
/forums/comment/246151-h2-b-den-15-b-h2-b-15-marta-2016-vtornik-b-trenirovka
День 15
- 15 марта 2016 (вторник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246152-h2-b-den-16-b-h2-b-16-marta-2016-sreda-b-trenirovka
День 16
- 16 марта 2016 (среда)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246153-h2-b-den-17-b-h2-b-17-marta-2016-chetverg-b
День 17
- 17 марта 2016 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246154-h2-b-den-18-b-h2-b-18-marta-2016-pjatnica-b
День 18
- 18 марта 2016 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246156-h2-b-den-19-b-h2-b-19-marta-2016-subbota-b-trenirovka
День 19
- 19 марта 2016 (суббота)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246157-h2-b-den-20-b-h2-b-20-marta-2016-voskresene-b
День 20
- 20 марта 2016 (воскресенье)
Выходной.
/forums/comment/246159-h2-b-den-21-b-h2-b-21-marta-2016-ponedelnik-b
День 21
- 21 марта 2016 (понедельник)
Выходной. Не нашел времени позаниматься.
/forums/comment/246160-h2-b-den-22-b-h2-b-22-marta-2016-vtornik-b-b-segodnja
День 22
- 22 марта 2016 (вторник)
Сегодня добавляем круг
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246163-h2-b-den-23-b-h2-b-23-marta-2016-sreda-b-trenirovka
День 23
- 23 марта 2016 (среда)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246164-h2-b-den-24-b-h2-b-24-marta-2016-chetverg-b
День 24
- 24 марта 2016 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246165-h2-b-den-25-b-h2-b-25-marta-2016-pjatnica-b
День 25
- 25 марта 2016 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246166-h2-b-den-26-b-h2-b-26-marta-2016-subbota-b-trenirovka
День 26
- 26 марта 2016 (суббота)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246168-h2-b-den-27-b-h2-b-27-marta-2016-voskresene-b
День 27
- 27 марта 2016 (воскресенье)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/246169-h2-b-den-28-b-h2-b-28-marta-2016-ponedelnik-b
День 28
- 28 марта 2016 (понедельник)
Выходной.
