/forums/comment/249436-42-propusk
/forums/comment/249607-43-den-6-po-10a-7-10-5r2
[43] день
6 по 10а-7-10-5р2
/forums/comment/250656-44-zaplanirovannyj-vyhodnoj-45-6-po-10a-7-10-5r2-46
[44] запланированный выходной
[45] 6 по 10а-7-10-5р2
[46] пропуск
[47] 6 по 10а-10-10-5р2
/forums/comment/251182-48-otdyh-49-maksimumy-podtjagivanija-1-1-otzhimanija
[48] отдых
[49] максимумы
подтягивания 1 (+1)
отжимания 8 (+5)
приседания 25 (-5)
вес 114 (+2)
/forums/comment/251616-50-podhodami-4-po-10a-7-10-7r2
[50] подходами
4 по 10а,7,10,7р2
/forums/comment/252217-51-planovyj-vyhodnoj-52-podhodami-4-po-10a-7-10-7r2
[51] плановый выходной
[52] подходами
4 по 10а,7,10,7р2
/forums/comment/252938-53-propusk-54-podhodami-4-po-10a-7-10-7r2-55
[53] пропуск
[54] подходами
4 по 10а,7,10,7р2
[55] подходами
4 по 10а,0,10,0
/forums/comment/253545-56-podhodami-4-po-10a-0-10-0-57-propusk-58-planovyj
[56] подходами
4 по 10а,0,10,0
[57] пропуск
[58] плановый выходной
/forums/comment/254925-propusk-61-na-drugoj-ploshhadke-podhodami-v-menshem
пропуск
61 на другой площадке подходами в меньшем количестве
62 пытаюсь менять упражнения, количество поменьше
/forums/comment/254959-63-pytajus-avstralijskie-uslozhnit-ili-zamenit
63 пытаюсь австралийские усложнить или заменить
/forums/comment/255227-64-propusk-65-vyhodnoj
/forums/comment/257535-66-75-komandirovka-to-da-sjo-pereryv-koroche-inogda-s
66-75 командировка, то да сё. Перерыв короче. Иногда с оказией что-нибудь делал.
76 4 подхода на руки
/forums/comment/257614-segodnja-stolknulsja-s-nepredvidennoj-problemoj-utrom
Сегодня столкнулся с непредвиденной проблемой.
Утром надеваю рубашку - а мне рукава малы, с трудом застегнул верхние пуговицы 
Халк крушить
/forums/comment/259198-v-obshhem-ustroil-pereryv-dumaju-nuzhno-adaptirovatsja
В общем, устроил перерыв. Думаю нужно адаптироваться к новым мышцам и всё такое.
/forums/comment/261763-100-podtjagivanija-0-2-otzhimanija-3-10-prisedanija-30
100.
Подтягивания 0 - 2
Отжимания 3 - 10
Приседания 30 - 50
Вес 112 - 111
Шея 43 - 42
Грудь 117 - 113
Бицепс
40л - 40л
39п - 39п
Талия 108 - 106
Таз 115 - 114
Бедра
69л - 67л
69п - 68п
Предплечья
33л - 33л
34п - 34п
Голень
44л - 43л
43п - 42п
