/forums/comment/230419-10-min-podtjagivanie-5-raz-prisjad-10-raz-otzhimanie
10 мин
подтягивание-5 раз
присяд-10 раз
отжимание-10 раз
присяд-10 раз
P.S. без отдыха 7 кругов, последний круг отжимание 15 раз