/forums/comment/10578-chto-nuzhno-delat-dlja-relefa-bolshe-povtorov-i-menshe
28.12.2011 17:50
Что нужно делать для рельефа ? (больше повторов и менше подхода?).
/forums/comment/10581-rezkost-vypolnenija-i-podhody-na-maksimum-vrode-tak-a
28.12.2011 18:09
Резкость выполнения. И подходы на максимум. Вроде так.
А вообще от личных особенностей сильно зависит и ясное дело от питания - потренируешься и почти не поешь, только через часы, то будет эффект, только мышцы при этом возможно не будут расти.
/forums/comment/10649-gde-to-chital-chto-dlja-relefa-eshhjo-mozhno
29.12.2011 20:41
где то читал что для рельефа ещё можно заниматься каждый день
трень в свое удовольствие)