Ничего нового, никаких сложных элементов, мало людей. Постно. 500р. зря кашлянули
. Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо.</quote>
. Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо.</quote>Ты эти упражнения на каждой своей тренировке выполняешь? Только по-честному?))) Я например после семинара понял, откуда у Илюхи такие мышцы были и столько силы, ещё когда он только воркаутом трешил. Это действительно кач
По поводу людей, их да, было не много (многие не смогли приехать), но тем не менее я думаю все кто пришёл, остались очень довольны тренировкой. В том числе и чемпионы мира Бату Хасиков и Макс Дедик.
kiss,
Илья делал акцент на тех упражнениях, которые можно делать где угодно и когда угодно, которые не требуют вообще ничего. После семинара ещё немного на турниках в зале позависали
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Ничего нового, никаких сложных элементов, мало людей. Постно. 500р. зря кашлянули. Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо.</quote>
. Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо.</quote>Ты эти упражнения на каждой своей тренировке выполняешь?
</quote>
Ничего нового, никаких сложных элементов, мало людей. Постно. 500р. зря кашлянули. Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо.</quote>
. Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо.</quote>Ты эти упражнения на каждой своей тренировке выполняешь?
</quote>
Семинар был в первую очередь ориентирован на упражнения, которые можно было делать везде, во вторую очередь он был ориентирован на развитие взрывной силы, в третью очередь на прокачку статики и мышц.
Да и Илья отталкивался от уровня участников и их желаний, поверь, среди участников не было тех, кто хотел бы увидеть передний вис или спичаг или планш
)) кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Толку показывать отжимания в горионте, в стойке на руках и т.д.
Когда нужно показать то что будет получатся почти у каждого
ну с недочётами конечно.
2Антон,
поподробней </quote>
Когда нужно показать то что будет получатся почти у каждого
ну с недочётами конечно.
2Антон,
Quote:>
после семинара понял, откуда у Илюхи такие мышцы</quote>
</quote>Выложу на неделе урок мастера с ним про тренировку грудных мышц, поймёшь
но если кратко, то суть в том, КАК он тренируется. я не ожидал такого количества взрывных упражнений и столько повторений в них, думаю в этом его секрет плюс упражнения задействуют куда больше мышц, чем отжимания просто или подтягивания и это здорово))) кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
