/forums/comment/10413-po-prosbam-teh-kto-ne-smog-prisutstvovat-na-seminare
26.12.2011 11:15
По просьбам тех, кто не смог присутствовать на семинаре лично, вот небольшой ролик о том, как всё прошло:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10419-shikarno
26.12.2011 15:31
Шикарно!
/forums/comment/10423-nichego-novogo-nikakih-slozhnyh-jelementov-malo-ljudej
26.12.2011 16:42
Ничего нового, никаких сложных элементов, мало людей. Постно. 500р. зря кашлянули=). Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо=).
/forums/comment/10451-che-jeto-za-fitnes-vorkauta-tut-ne-uvidel
26.12.2011 22:23
че это за фитнес?воркаута тут не увидел
/forums/comment/10453-quote-name-akami-nichego-novogo-nikakih-slozhnyh
26.12.2011 22:36
Ничего нового, никаких сложных элементов, мало людей. Постно. 500р. зря кашлянули=). Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо=).


Ты эти упражнения на каждой своей тренировке выполняешь? Только по-честному?))) Я например после семинара понял, откуда у Илюхи такие мышцы были и столько силы, ещё когда он только воркаутом трешил. Это действительно кач =)

По поводу людей, их да, было не много (многие не смогли приехать), но тем не менее я думаю все кто пришёл, остались очень довольны тренировкой. В том числе и чемпионы мира Бату Хасиков и Макс Дедик.

kiss,

Илья делал акцент на тех упражнениях, которые можно делать где угодно и когда угодно, которые не требуют вообще ничего. После семинара ещё немного на турниках в зале позависали =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10454-quote-name-wasd-quote-name-akami-nichego-novogo
26.12.2011 22:49
Ничего нового, никаких сложных элементов, мало людей. Постно. 500р. зря кашлянули=). Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо=).


Ты эти упражнения на каждой своей тренировке выполняешь?


Если чесно я делаю только базу, передний вис, спичаг, и подобие планша). Но я не даю семинары, на которых показывается Бог весть что. Если уже мастер, если собираешь народ, надо показать что-нибудь классное,а не серость и кувырки. Кис прав воркаута тут было мало.
/forums/comment/10468-quote-name-akami-quote-name-wasd-quote-name-akami
27.12.2011 13:53
Ничего нового, никаких сложных элементов, мало людей. Постно. 500р. зря кашлянули=). Кувырки вообще не в тему, хотя, если стойка на руках не получилась то можно исполнить, чтобы выглядело не так глупо=).


Ты эти упражнения на каждой своей тренировке выполняешь?


Если чесно я делаю только базу, передний вис, спичаг, и подобие планша). Но я не даю семинары, на которых показывается Бог весть что. Если уже мастер, если собираешь народ, надо показать что-нибудь классное,а не серость и кувырки. Кис прав воркаута тут было мало.


Семинар был в первую очередь ориентирован на упражнения, которые можно было делать везде, во вторую очередь он был ориентирован на развитие взрывной силы, в третью очередь на прокачку статики и мышц.

Да и Илья отталкивался от уровня участников и их желаний, поверь, среди участников не было тех, кто хотел бы увидеть передний вис или спичаг или планш;)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10469-quote-name-cooler-tolku-pokazyvat-otzhimanija-v
27.12.2011 13:55
Толку показывать отжимания в горионте, в стойке на руках и т.д.
Когда нужно показать то что будет получатся почти у каждого
ну с недочётами конечно.

2Антон,
Quote:
после семинара понял, откуда у Илюхи такие мышцы

поподробней :)


Выложу на неделе урок мастера с ним про тренировку грудных мышц, поймёшь =) но если кратко, то суть в том, КАК он тренируется. я не ожидал такого количества взрывных упражнений и столько повторений в них, думаю в этом его секрет =) плюс упражнения задействуют куда больше мышц, чем отжимания просто или подтягивания и это здорово)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10510-vse-pozhelanija-kidaj-v-jetu-http-workout-su-forum
27.12.2011 18:01
все пожелания кидай в эту - http://workout.su/forum_thread/723 - тему, чтобы мы не забыли)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD