/forums/comment/227142-voobshhem-kto-nibut-tut-ljubit-berpi-ja-periodicheski
04.01.2016 21:14
Вообщем, кто-нибуть тут любит берпи? Я периодически практикую, в основном в составе воркаутов Фрилетикс.

Наткнулся тут недавно на челледж - 1000 берпи за 200 минут.

Есть желающие присоединиться? дата сего мероприятия - 9 января.

Если кто хочет из Ростова-на-Дону, можем потренироваться вместе)

Вот группа ВК. Я сам не имею к ней никакого отношения, просто делюсь инфой и ищу единомышленников.

Завтра, в качестве тренировки, попробую сделать максимум берпи за 60 минут. О результатах доложу)
Never wish it was easier, always wish you were better!
/forums/comment/227157-napishi-byla-li-toshnota-golovokruzhenie-i-golovnaja
04.01.2016 23:07
Напиши, была ли тошнота, головокружение и головная боль?
/forums/comment/227164-quote-name-tolle-post-227157-napishi-byla-li-toshnota
04.01.2016 23:44
Напиши, была ли тошнота, головокружение и головная боль?


:D А главное - зачем это всё? XD
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/227270-img-http-workout-su-uploads-userfiles-2016-01-05-18
05.01.2016 18:30


500 сделал за 1:14:50.

Чуток под конец голова кружилась.
Сейчас, спустя пол часа, в порядке. Плечи только слегка ноют)

После каждого 50-ка замерял пульс - выходило в районе 175-180. но я под конец очередного полтинника всегда разгонялся, так что в среднем пульс был ниже.

Как 1000 сделать не представляю, но посмотрим, еще пара дней есть на раздумья.

Отвечаю на вопрос "зачем?": полезно иногда дать организму непривычную встряску. Ничего экстремального. Не тошнило, давление в норме, голова не болит. Непривычные нагрузки стимулируют рост силы/выносливости.
Never wish it was easier, always wish you were better!