И снова здравствуйте.
Во-первых это второй акк, завел, что бы вести скрытый дневних для себя, в последствии с этого акк-та и буду заходить.
И самое главное, те 2 кг, которые я набирал 100 дней я слил за 2 месяца ничего неделанья, случилось это потому что травмировал пястно-фаланговый сустав (пфс - он же казанок) среднего пальца, и видимо, за время прибывания в Екб тренил около недели с травмированной рукой - заработал постравматический бурсит (как позже выяснил), и пркратил тренировки полностью с психу. По сути можно было убрать только все что связано с висами и тягами, и продолжать приседать, отжиматься, качать пресс, нчк, но психанул полностью, сейчас сфокусирован полностью на режиме дня, но нифига не получается. Буду систематизировать все в скрытом дневнике, позже по каждому дню о тренях буду отписываться здесь.
самодисциплина - добиваюсь этого, если есть советы, буду рад.
