Пробую готовить на кукурузной муке всякие вкусности, клетчатка и минимум каллорий, плюс много белка, салаты в основном кушаю с добавлением масла льна и кусочками авокадо, из белка комбинирую филе - животный, и горох- растительный</quote>

Проще само семя льна кушать/ тут точно б живое масло/белок/клетчатка
Хотя самая лучшая клетчатка считается шелуха семян подорожника (аптечн фитомуцил или псилиум), самая худшая отруби злаковых..
К тому же семя льна не является неприятным на вкус, как его масло. Процесс его производства неизвестен и оно мб частично окисленным. Вред его окислов перевешивает "известную" пользу</quote>