/forums/comment/221072-dobryj-vecher-vorkautery-trebuetsja-sovet-v-konce-maja
30.11.2015 21:43
Добрый вечер, воркаутеры! Требуется совет!
В конце мая предстоит сдача физкультуры, а конкретно подтягивания, бег 100 и 3000 метров.
Физическая форма сейчас нулевая-подтягиваюсь два-три раза, с бегом тоже беда. 88 кг живого веса при 180 см роста. С чего начать и на что сделать упор? Раньше занимался плаванием, 1 взрлслый был... 12 лет тому назад)
/forums/comment/221078-dlja-nachala-otredaktirujte-nazvanie-temy-uluchshat
30.11.2015 22:22
для начала отредактируйте название ТЕМЫ - улучшать ведь пока нечего, верно?
/forums/comment/221088-v-moem-sluchae-tochno-podnjat-fizuhu-s-kolen-budet
30.11.2015 22:57
В моем случае точно) Поднять физуху с колен будет точнее
/forums/comment/221102-kakie-sportivnye-ploshhadki-est-v-rasporjazhenii
30.11.2015 23:34
какие спортивные площадки есть в распоряжении?
бассейн, легкоатлетический манеж, фитнесцентр, домашний спортивный уголок?
/forums/comment/221103-v-rasporjazhenii-est-bassejn-v-poluchase-ot-doma
30.11.2015 23:36
В распоряжении есть бассейн в получасе от дома, турник на улице. Слышал,рядом трегажерный зал имеется.
/forums/comment/221104-begat-zimoj-ne-proboval-smushhaet-led-na-doroge-razve
30.11.2015 23:38
Бегать зимой не пробовал, смущает лед на дороге, разве что в лесу по снегу тропы пробивать
/forums/comment/221105-dumaju-snachala-mesjac-sdelat-upor-na-plavanie-chtoby
30.11.2015 23:39
Думаю сначала месяц сделать упор на плавание, чтобы скинуть вес и мышцы хоть немного в тонус привести.
/forums/comment/221107-brom-chto-skazhete-na-jetot-schet
30.11.2015 23:40
Brom, что скажете на этот счет?
/forums/comment/221108-begat-zimoj-po-lesu-jeto-otlichnyj-variant
30.11.2015 23:41
бегать зимой по лесу - это отличный вариант
/forums/comment/221109-tolko-snega-zimoj-metr-byvaet
30.11.2015 23:43
Только снега зимой метр бывает))
/forums/comment/221110-vsjakoe-byvaet-bylo-by-zhelanie-dorozhku-natoptannuju
30.11.2015 23:46
всякое бывает; было бы желание! дорожку натоптанную всегда можно отыскать :)
/forums/comment/221111-nu-i-vspomni-vsjo-chto-bylo-1-j-vzroslyj-po-plavaniju
30.11.2015 23:49
ну и вспомни всё!!! что было...
1-й взрослый по плаванию - это приличный уровень двигательных навыков и знаний;
пользуйся этим и вперед!
/forums/comment/221112-budu-sam-probivat-mestnost-u-nas-ne-osobo-zaselennaja
30.11.2015 23:50
Буду сам пробивать, местность у нас не особо заселенная) Думаю начать стодневку с завтрашнего дня. Стоит ли делать обычные подтягивания,если даже 1 раз качественно в каждом круге не получится? Или пока с австралийских начать?
/forums/comment/221113-oj-za-stodnevku-jeto-k-antonu-udachi
30.11.2015 23:52
ой, за "стодневку" это к Антону )))
удачи
/forums/comment/221114-a-on-s-nachinajushhimi-obshhaetsja-a-nalech-na
30.11.2015 23:55
А он с начинающими общается?)) А налечь на плавание наверное стоит, летом пробовалпробежки получасовые-через 5 дней колени заболели,видать тяжко жиры таскать)