/forums/comment/221018-den-1-4x5-10-10-10-trenirovka-proshla-dovolno-taki
30.11.2015 17:14
День 1:
4x5-10-10-10
Тренировка прошла довольно таки быстро, но тем ни менее усталость чувствуется. Сильно запыхался наверное из за того что дома занимаюсь в связи с погодой.
/forums/comment/221052-ni-puha
30.11.2015 20:24
Ни пуха ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/221200-spasibo
01.12.2015 12:52
Спасибо^_^
/forums/comment/221224-den-2-4x6-11-11-11-vchera-bylo-po-legche-ne-privyk
01.12.2015 17:10
День 2:
4x6-11-11-11
Вчера было по легче не привык каждый днь тренить B)
/forums/comment/221401-den-3-4h6-12-12-12-takoe-oshhushhenie-chto-iz-vsej
02.12.2015 16:35
День 3:
4х6-12-12-12
Такое ощущение что из всей трени больше времени занимает разминка и заминка <g>
/forums/comment/221602-den-4-4h6-13-13-13-turnik-uzkij-hvat
03.12.2015 17:03
День 4:
4х6-13-13-13(турник узкий хват)
/forums/comment/221776-den-5-4x7-14-14-14-serdce-budto-vot-vot-vyprygnet
04.12.2015 17:10
День 5:
4x7-14-14-14
Сердце будто вот вот выпрыгнет, дыхания не хватает может увеличить отдых между кругами??? Или какие еще могут быть причины?
/forums/comment/222492-den-6-propustil-den-rastjazhki-4h7-14-14-14
08.12.2015 16:44
День 6: Пропустил день растяжки.
4х7-14-14-14
/forums/comment/222722-den-7-4h7-14-14-14
09.12.2015 17:18
День 7:
4х7-14-14-14
/forums/comment/222937-den-8-1-razminka-2-4h7-14-14-14-3-zaminka
10.12.2015 17:34
День 8:
1.Разминка
2.4х7-14-14-14
3.Заминка
/forums/comment/223087-den-9-1-razminka-2-4h8-15-15-15-3-zaminka
11.12.2015 17:57
День 9:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
/forums/comment/223246-den-10-1-razminka-2-4h8-15-15-15-3-zaminka
12.12.2015 18:09
День 10:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
/forums/comment/223556-den-11-1-razminka-2-4h8-15-15-15-3-zaminka
14.12.2015 17:11
День 11:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
/forums/comment/223665-den-12-1-razminka-2-4h8-15-15-15-3-zaminka-znaet-kto
15.12.2015 17:33
День 12:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
Знает кто, есть ли в количестве повторов ограничения то есть придел после которого не следует прибавлять повторы или же просто смотреть по своим возможностям?:/
/forums/comment/223841-den-13-1-razminka-2-4h8-15-15-15-3-zaminka
16.12.2015 17:23
День 13:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка