/forums/comment/218318-reshil-nachat-100-dnevku-luchshe-pozdno-chem-nikogda
решил начать 100 дневку. лучше поздно чем никогда. буду выкладывать свои показатели, чтобы отслеживать прогресс.
День 1
амер. подтягивания - 8
присед - 10
отжим - 10
присед - 10
4 круга
/forums/comment/218607-den-2-amer-podtjagivanija-8-prised-10-otzhim-10-prised
День 2
амер. подтягивания - 8
присед - 10
отжим - 10
присед - 10
4 круга
п.с. забыл отметить что вес на начало курса 124 кг, надеюсь похудеть
/forums/comment/218819-den-3-amer-podtjagivanija-8-prised-10-otzhim-10-prised
День 3
амер. подтягивания - 8
присед - 10
отжим - 10
присед - 10
4 круга
/forums/comment/219054-den-4-amer-podtjagivanija-8-prised-11-otzhim-10-prised
День 4
амер. подтягивания - 8
присед - 11
отжим - 10
присед - 10
4 круга
/forums/comment/219301-den-5-amer-podtjagivanija-8-prised-11-otzhim-10-prised
День 5
амер. подтягивания - 8
присед - 11
отжим - 10
присед - 10
4 круга
/forums/comment/219425-den-6-amer-podtjagivanija-8-prised-11-otzhim-10-prised
День 6
амер. подтягивания - 8
присед - 11
отжим - 10
присед - 10
4 круга
/forums/comment/219652-den-7-rastjazhka
/forums/comment/220050-den-8-amer-podtjagivanija-8-prised-11-otzhim-11-prised
День 8
амер. подтягивания - 8
присед - 11
отжим - 11
присед - 11
4 круга
/forums/comment/220136-den-9-amer-podtjagivanija-8-prised-11-otzhim-11-prised
День 9
амер. подтягивания - 8
присед - 11
отжим - 11
присед - 11
4 круга
/forums/comment/220390-den-10-amer-podtjagivanija-8-prised-11-otzhim-11
День 10
амер. подтягивания - 8
присед - 11
отжим - 11
присед - 11
4 круга
/forums/comment/220546-den-11-amer-podtjagivanija-8-prised-12-otzhim-11
День 11
амер. подтягивания - 8
присед - 12
отжим - 11
присед - 12
4 круга
/forums/comment/220790-den-12-amer-podtjagivanija-8-prised-12-otzhim-11
День 12
амер. подтягивания - 8
присед - 12
отжим - 11
присед - 12
4 круга
/forums/comment/220937-den-13-rastjazhka
/forums/comment/221252-den-14-amer-podtjagivanija-8-prised-12-otzhim-12
День 14
амер. подтягивания - 8
присед - 12
отжим - 12
присед - 12
4 круга
/forums/comment/221317-den-15-amer-podtjagivanija-8-prised-12-otzhim-12
День 15
амер. подтягивания - 8
присед - 12
отжим - 12
присед - 12
4 круга
