Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник тренировок Вовчика

/forums/comment/212820-26-10-15-5-5-10-10-27-10-15-5-5-10-10-28-10-15-5-5-10
shaximat
shaximat
Москва
28.10.2015 17:06
26.10.15 5=5-10-10;
27.10.15 5=5-10-10;
28.10.15 5=5-10-10;
29.10.15 5=5-10-10;
/forums/comment/214882-30-10-15-5-5-10-10
shaximat
shaximat
Москва
04.11.2015 15:26
30.10.15 5=5-10-10;
/forums/comment/214884-31-10-15-5-10-10-podtjagivanie-po-1-do-12-i-vniz
shaximat
shaximat
Москва
04.11.2015 15:34
31.10.15 5=10-10, подтягивание по 1 до 12 и вниз, отжимания от брусьев по 2 до 10 и обратно;
01.11.15 5=5-10-10, отжимания от брусьев по 1 до 10 и вниз;
02.11.15 5=5-10-10, отжимания от брусьев по 1 до 10 и вниз;
03.11.15 5=5-10-10
/forums/comment/215063-4-11-15-5-5-10-10
shaximat
shaximat
Москва
05.11.2015 08:07
4.11.15 5=5-10-10
/forums/comment/215621-5-11-15-4-5-10-10-6-11-15-4-5-10-10
shaximat
shaximat
Москва
07.11.2015 09:33
5.11.15 4=5-10-10
6.11.15 4=5-10-10
/forums/comment/218278-7-11-15-4-5-10-10-10
shaximat
shaximat
Москва
18.11.2015 08:28
7.11.15 4=5-10-10-10
/forums/comment/218283-8-11-15-vyhodnoj-9-11-15-4-5-10-10-10-11-15-vyhodnoj
shaximat
shaximat
Москва
18.11.2015 08:32
8.11.15 выходной
9.11.15 4=5-10-10
10.11.15 выходной
11.11.15 выходной
12.11.15 выходной
13.11.15 4=5-10-10-10
14.11.15 4=5-10-10-10
15.11.15 4=5-10-10
16.11.15 выходной
17.11.15 выходной
/forums/comment/218460-18-11-15-4-5-10-10
shaximat
shaximat
Москва
18.11.2015 22:22
18.11.15 4=5-10-10
/forums/comment/220736-19-11-15-4-5-10-10-10
shaximat
shaximat
Москва
29.11.2015 12:31
19.11.15 4=5-10-10-10
/forums/comment/220737-20-11-15-vyhodnoj-21-11-15-4-5-10-10-10-22-11-15
shaximat
shaximat
Москва
29.11.2015 12:36
20.11.15 выходной;
21.11.15 4=5-10-10-10;
22.11.15 выходной;
23.11.15 4=5-10-10-10
24.11.15 выходной
25.11.15 выходной
26.11.15 4=5-10-10-10
27.11.15 4=5-10-10-10
28.11.15 4=5-10-10
29.11.15 4=5-10-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.12.2025 19:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[17.12.2025 19:36]
Всё по новой
junior[17.12.2025 18:05]
Трени.
sashamoble1[17.12.2025 11:57]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[17.12.2025 11:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[17.12.2025 08:47]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[17.12.2025 08:38]
Tolle
Tolle[16.12.2025 13:07]
Мои тренировки
timur_bg[16.12.2025 11:58]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.12.2025 05:31]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]