/forums/comment/210350-rebjata-ja-mogu-proviset-sekund-40-jeto-malo-dumaju-a
20.10.2015 21:02
Ребята, я могу провисеть секунд 40. Это мало, думаю. А какие у вас результаты? К чему стремиться?
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/210367-40-sekund-na-odnoj-ruke-na-dvuh-len-delat-dolgo-viset
20.10.2015 21:58
40+ секунд на одной руке ,на двух лень делать,долго висеть придется.
/forums/comment/210407-dovodi-do-2-30-i-budesh-dengi-rubit-na-attrakcione-s
20.10.2015 22:51
доводи до 2:30 и будешь деньги рубить на аттракционе с крутящимся турником =)
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/210463-90-sekund-sejchas-provisel-slez-teper-mozoli-boljat
20.10.2015 23:39
90 секунд сейчас провисел, слез, теперь мозоли болят...
It's better to be hurt, than to hurt others.
/forums/comment/210478-chto-to-ja-zametil-moj-rezultat-v-podtjagivanijah
21.10.2015 00:36
Что-то я заметил- мой результат в подтягиваниях вытекает из того, насколько мне легко висеть на турнике. Вообще, мне стоит только прыгнуть на турник, как сразу чувствую заранее- подтянусь нормально, или нет .
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/210560-quote-name-andreygeorg-post-210350-rebjata-ja-mogu
21.10.2015 10:45
<quote name=andreygeorg: post="210350">
Ребята, я могу провисеть секунд 40. Это мало, думаю. А какие у вас результаты? К чему стремиться?</quote>

Тренировать вис и хват нужно, это напрямую влияет на качество подтягиваний - пример - чел подтягивающийся ~70 раз за 10 минут.
Вопрос в том как тренировать хват эффективно?
/forums/comment/210578-esli-podtjagivatsja-s-pauzami-to-imenno-hvat-budet
21.10.2015 11:41
Если подтягиваться с паузами,то именно хват будет самым слабым местом,потому,что для него пауз не сделать.Если без пауз,то с хватом проблемы не успевают возникнуть.
/forums/comment/210639-quote-name-safrayt-post-210407-dovodi-do-2-30-i
21.10.2015 13:04
<quote name=Safrayt: post="210407">
доводи до 2:30 и будешь деньги рубить на аттракционе с крутящимся турником =)</quote>


2:30 вешу на обычном, на крутящемся не выигрываю =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/210663-quote-name-sansanilemb-post-210578-esli
21.10.2015 13:55
<quote name=SanSaniLemb: post="210578">
Если подтягиваться с паузами,то именно хват будет самым слабым местом,потому,что для него пауз не сделать.Если без пауз,то с хватом проблемы не успевают возникнуть.</quote>


там всегда будет достаточно проблем - начать с того, что кровоснабжение пальцев рук ввиду сжатия кистей тотально затруднено O:)
/forums/comment/210921-esli-kak-v-kulikov-s-perehodom-na-odnu-ruku-i
22.10.2015 10:49
Если как В. Куликов с переходом на одну руку и возвращением кровоснабжения в другую, то висеть можно долго. Хват у меня кстати, тоже слабое место.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/210924-quote-name-wasd-post-210639-quote-name-safrayt-post
22.10.2015 11:00
<quote name=WasD: post="210639">
<quote name=Safrayt: post="210407">
доводи до 2:30 и будешь деньги рубить на аттракционе с крутящимся турником =)</quote>


2:30 вешу на обычном, на крутящемся не выигрываю =(</quote>


А там можно читить хватаясь разнохватом?
Добрый тролль
/forums/comment/210934-quote-name-mtbrdot-post-210924-quote-name-wasd-post
22.10.2015 11:43
<quote name=mtbrDot: post="210924">
<quote name=WasD: post="210639">
<quote name=Safrayt: post="210407">
доводи до 2:30 и будешь деньги рубить на аттракционе с крутящимся турником =)</quote>


2:30 вешу на обычном, на крутящемся не выигрываю =(</quote>


А там можно читить хватаясь разнохватом? </quote>


Разумеется. Нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/211129-quote-name-brom-post-210663-quote-name-sansanilemb
22.10.2015 22:37
<quote name=Brom: post="210663">
<quote name=SanSaniLemb: post="210578">
Если подтягиваться с паузами,то именно хват будет самым слабым местом,потому,что для него пауз не сделать.Если без пауз,то с хватом проблемы не успевают возникнуть.</quote>


там всегда будет достаточно проблем - начать с того, что кровоснабжение пальцев рук ввиду сжатия кистей тотально затруднено O:)</quote>
Я имел в виду что без пауз подход заканчивается раньше,чем начинаются проблемы с висом.
/forums/comment/211134-quote-name-sansanilemb-post-211129-quote-name-brom
22.10.2015 22:50
<quote name=SanSaniLemb: post="211129">
<quote name=Brom: post="210663">
<quote name=SanSaniLemb: post="210578">
Если подтягиваться с паузами,то именно хват будет самым слабым местом,потому,что для него пауз не сделать.Если без пауз,то с хватом проблемы не успевают возникнуть.</quote>


там всегда будет достаточно проблем - начать с того, что кровоснабжение пальцев рук ввиду сжатия кистей тотально затруднено O:)</quote>
Я имел в виду что без пауз подход заканчивается раньше,чем начинаются проблемы с висом.</quote>


у некоторых как раз подход и заканчивается раньше, что "сползают" кисти, а сил подтянуться еще есть (физкульт-привет молочной кислоте B) )
/forums/comment/211148-quote-name-brom-post-211134-quote-name-sansanilemb
22.10.2015 23:19
<quote name=Brom: post="211134">
<quote name=SanSaniLemb: post="211129">
<quote name=Brom: post="210663">
<quote name=SanSaniLemb: post="210578">
Если подтягиваться с паузами,то именно хват будет самым слабым местом,потому,что для него пауз не сделать.Если без пауз,то с хватом проблемы не успевают возникнуть.</quote>


там всегда будет достаточно проблем - начать с того, что кровоснабжение пальцев рук ввиду сжатия кистей тотально затруднено O:)</quote>
Я имел в виду что без пауз подход заканчивается раньше,чем начинаются проблемы с висом.</quote>


у некоторых как раз подход и заканчивается раньше, что "сползают" кисти, а сил подтянуться еще есть (физкульт-привет молочной кислоте B) )</quote>


Дело не в молочной кислоте, дело в собственной слабости. Надо тащить из последних сил и не давать кистям сползать. Надо заставить их держаться усилием воли! :>

P.S. Сам от этого страдаю, уже даже спина не забивается на подходах, только предплечья... =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD