Вместе со мной начал проходить 100 дневку сын, ему семь,но запала думаю хватит до конца. Он делает 5 австралийских,10 присед,5 отжиманий,и снова 10 присед. У меня же с подтягиваниями беда, либо 2 обычных подтягивания в 4 подходах, либо 5 австралийских,тяжелый я,102кг. С приседом проблем никаких,ну а отжимания по 7 пока.
