/forums/comment/200447-den1-5-10-10-10-2-den2-5-10-10-10-2-den3-5-10-10-10-2
24.09.2015 13:55
День1. 5-10-10-10 *2
День2. 5-10-10-10 *2
День3. 5-10-10-10 *2
День4. 5-10-10-10 *2
День5. 5-10-10-10 *2
День6. Растяжка. Продольный шпагат(левый) - нужно еще пару сантиметриков;
Продольный шпагат(правый) - полный;
Поперечный - до полного осталось сантиметров десять.
День7. Отдыхаю)
Встань, проснись и не останавливайся, пока не достигнешь цели.
/forums/comment/204493-den8-5-10-10-10-3-den9-5-10-10-10-3-den10-5-10-10-10-3
03.10.2015 15:45
День8. 5-10-10-10 *3
День9. 5-10-10-10 *3
День10. 5-10-10-10 *3
День11. 5-10-10-10 *4
День12. 5-10-10-10 *4
День13. Растяжка. Побаливают мышцы :/
День14. Отдыхаю B)
Встань, проснись и не останавливайся, пока не достигнешь цели.
/forums/comment/204622-molodec-prodolzhaj-v-tom-zhe-duhe
03.10.2015 20:28
Молодец) Продолжай в том же духе)
/forums/comment/204828-quote-name-scarsg-post-204622-molodec-prodolzhaj-v
04.10.2015 12:14
Молодец) Продолжай в том же духе)

Спасибо))
Встань, проснись и не останавливайся, пока не достигнешь цели.
/forums/comment/206282-den15-5-10-10-10-4-den16-5-20-15-20-4-den17-5-20-15-20
08.10.2015 10:43
День15. 5-10-10-10 *4
День16. 5-20-15-20 *4
День17. 5-20-15-20 *4
День18. 5-20-15-20 *4
День19. Пропустила тренировку, поэтому сделала хорошую растяжку.
День20. Отдых.
День21. 5-20-15-20 *4
Встань, проснись и не останавливайся, пока не достигнешь цели.
/forums/comment/208630-den22-5-20-15-20-5-dobavljaju-krug-den23-6-20-15-20-5
15.10.2015 16:05
День22. 5-20-15-20 *5 - добавляю круг
День23. 6-20-15-20 *5
Встань, проснись и не останавливайся, пока не достигнешь цели.