Глобальный форум Дневники тренировок

100дневка 2015 (осень)

/forums/comment/200447-den1-5-10-10-10-2-den2-5-10-10-10-2-den3-5-10-10-10-2
Iriska713
Iriska713
Иркутск
24.09.2015 13:55
День1. 5-10-10-10 *2
День2. 5-10-10-10 *2
День3. 5-10-10-10 *2
День4. 5-10-10-10 *2
День5. 5-10-10-10 *2
День6. Растяжка. Продольный шпагат(левый) - нужно еще пару сантиметриков;
Продольный шпагат(правый) - полный;
Поперечный - до полного осталось сантиметров десять.
День7. Отдыхаю)
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/204493-den8-5-10-10-10-3-den9-5-10-10-10-3-den10-5-10-10-10-3
Iriska713
Iriska713
Иркутск
03.10.2015 15:45
День8. 5-10-10-10 *3
День9. 5-10-10-10 *3
День10. 5-10-10-10 *3
День11. 5-10-10-10 *4
День12. 5-10-10-10 *4
День13. Растяжка. Побаливают мышцы 😕
День14. Отдыхаю 🆒
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/204622-molodec-prodolzhaj-v-tom-zhe-duhe
ScarSG
ScarSG
Нижний Новгород
03.10.2015 20:28
Молодец) Продолжай в том же духе)
/forums/comment/204828-quote-name-scarsg-post-204622-molodec-prodolzhaj-v
Iriska713
Iriska713
Иркутск
04.10.2015 12:14
<quote name=ScarSG post="204622">
Молодец) Продолжай в том же духе)</quote>
Спасибо))
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/206282-den15-5-10-10-10-4-den16-5-20-15-20-4-den17-5-20-15-20
Iriska713
Iriska713
Иркутск
08.10.2015 10:43
День15. 5-10-10-10 *4
День16. 5-20-15-20 *4
День17. 5-20-15-20 *4
День18. 5-20-15-20 *4
День19. Пропустила тренировку, поэтому сделала хорошую растяжку.
День20. Отдых.
День21. 5-20-15-20 *4
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/208630-den22-5-20-15-20-5-dobavljaju-krug-den23-6-20-15-20-5
Iriska713
Iriska713
Иркутск
15.10.2015 16:05
День22. 5-20-15-20 *5 - добавляю круг
День23. 6-20-15-20 *5
Дорогу осилит идущий
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[03.12.2024 21:10]
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
трень 2
Anastasia13[03.12.2024 20:03]
Трени.
sashamoble1[03.12.2024 18:53]
Жизнь после сотки
welldonemeat[03.12.2024 18:35]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[03.12.2024 17:26]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[03.12.2024 16:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.12.2024 15:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.12.2024 14:02]
Начать сначала
RAN18[03.12.2024 13:37]