Глобальный форум Дневники тренировок

WRKT 100. FSadovskii

/forums/comment/200409-23-09-4-kruga-5-10-10-10-v-kachestve-razminki-40-min
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
24.09.2015 12:33
23.09
4 круга. 5/10/10/10. В качестве разминки 40 мин. велосипеда по городу (дорога с работы) и разогревающая гимнастика для суставов 3-5 мин. Во время упражнений всё норм, после - сильно уставший.
/forums/comment/200739-4-kruga-5-10-10-10-segodnja-ne-takoj-ubityj-posle
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
24.09.2015 22:10
4 круга. 5/10/10/10. Сегодня не такой "убитый" после упражнений как вчера. Видимо сразу с велосипеда на турник - это пока не моё. На велике ездил сегодня много, но перед упражнениями часа два сидел в офисе. Получается - восстановился и треня норм зашла )
/forums/comment/201295-4-kruga-5-10-10-10-vspotel-no-ne-ubilsja-tak-chto-poka
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
25.09.2015 23:03
4 круга. 5/10/10/10. Вспотел, но не "убился". Так что пока ничего менять не буду.
/forums/comment/201876-26-09-4-kruga-5-10-10-10-vypolnil
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
27.09.2015 14:54
26.09
4 круга. 5/10/10/10. Выполнил.
/forums/comment/202414-27-09-4-kruga-5-10-10-10-po-obshhemu-sostojaniju
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
28.09.2015 16:39
27.09
4 круга. 5/10/10/10. По общему состоянию усталости после упражнений не чувствую. Мог бы вроде как и добавить количество повторений. Но пока не стану т.к. сомневаюсь в кондиции самих мышц - думаю, начнётся "трясучка" и заведомо не техничное выполнение на заключительных повторениях последнего круга.
/forums/comment/202938-28-09-otdyhal-vynuzhdenno-den-naprjazhjonnnyj-vydalsja
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
29.09.2015 23:19
28.09
Отдыхал. Вынужденно - день напряжённный выдался.
/forums/comment/202939-29-09-vypolnil-kompleks-uprazhnenij-na-rastjazhku
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
29.09.2015 23:20
29.09
Выполнил комплекс упражнений на растяжку. Неделю завершил.
/forums/comment/203629-30-09-4-kruga-5-10-10-10-vypolnil-bez-osobyh
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
01.10.2015 12:12
30.09
4 круга. 5/10/10/10.
Выполнил без особых затруднений. Подумываю об увеличении повторений, но пока буду концентрироваться на качестве выполнения.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]