Глобальный форум Дневники тренировок

WRKT 100. FSadovskii

/forums/comment/200409-23-09-4-kruga-5-10-10-10-v-kachestve-razminki-40-min
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
24.09.2015 12:33
23.09
4 круга. 5/10/10/10. В качестве разминки 40 мин. велосипеда по городу (дорога с работы) и разогревающая гимнастика для суставов 3-5 мин. Во время упражнений всё норм, после - сильно уставший.
/forums/comment/200739-4-kruga-5-10-10-10-segodnja-ne-takoj-ubityj-posle
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
24.09.2015 22:10
4 круга. 5/10/10/10. Сегодня не такой "убитый" после упражнений как вчера. Видимо сразу с велосипеда на турник - это пока не моё. На велике ездил сегодня много, но перед упражнениями часа два сидел в офисе. Получается - восстановился и треня норм зашла )
/forums/comment/201295-4-kruga-5-10-10-10-vspotel-no-ne-ubilsja-tak-chto-poka
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
25.09.2015 23:03
4 круга. 5/10/10/10. Вспотел, но не "убился". Так что пока ничего менять не буду.
/forums/comment/201876-26-09-4-kruga-5-10-10-10-vypolnil
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
27.09.2015 14:54
26.09
4 круга. 5/10/10/10. Выполнил.
/forums/comment/202414-27-09-4-kruga-5-10-10-10-po-obshhemu-sostojaniju
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
28.09.2015 16:39
27.09
4 круга. 5/10/10/10. По общему состоянию усталости после упражнений не чувствую. Мог бы вроде как и добавить количество повторений. Но пока не стану т.к. сомневаюсь в кондиции самих мышц - думаю, начнётся "трясучка" и заведомо не техничное выполнение на заключительных повторениях последнего круга.
/forums/comment/202938-28-09-otdyhal-vynuzhdenno-den-naprjazhjonnnyj-vydalsja
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
29.09.2015 23:19
28.09
Отдыхал. Вынужденно - день напряжённный выдался.
/forums/comment/202939-29-09-vypolnil-kompleks-uprazhnenij-na-rastjazhku
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
29.09.2015 23:20
29.09
Выполнил комплекс упражнений на растяжку. Неделю завершил.
/forums/comment/203629-30-09-4-kruga-5-10-10-10-vypolnil-bez-osobyh
FSadovskii
FSadovskii
Санкт-Петербург
01.10.2015 12:12
30.09
4 круга. 5/10/10/10.
Выполнил без особых затруднений. Подумываю об увеличении повторений, но пока буду концентрироваться на качестве выполнения.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Трени.
sashamoble1[23.11.2024 18:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]