База:
Подтягивания:10/10/10/10/10
Приседания: 20/20/20/20/20
Отжимания: 20/20/20/20/20
Выпады: 20/20/20/20/20 (по 20 на каждую ногу)
Отжимания на брусьях: 20/20/20/20/20
Тяжеловато, спать охота :zzz:
Никогда! Никогда не будь доволен! Удовлетворенность это конце роста! Как только ты признаешь, что ты доволен собой, ты сам себе проиграл и поставил точку!
Отдых.
25.10.2015
растяжка
26.10.2015
Не смог позаниматься. Сильное нервное напряжение за выходные и за день истощило в ноль, весь день сил вообще не было.
27.10.2015
База:
Подтягивания:15/15/15/15/15
Приседания: 20/20/20/20/20
Отжимания: 20/20/20/20/20
Выпады: 20/20/20/20/20 (по 20 на каждую ногу)
Отжимания на брусьях: 20/20/20/20/20
Подтягивания по 15 раз дались относительно легко, тяжело было только последние 2 повторения в каждом кругу, плюс содрал кожу сильно на руке, в выходные и прямо в основании пальца, это тоже затрудняло подтягивания. Но в целом ощущения приятные
Никогда! Никогда не будь доволен! Удовлетворенность это конце роста! Как только ты признаешь, что ты доволен собой, ты сам себе проиграл и поставил точку!
.Как уже говорил сюда лень писать каждый раз. Плюс как то скучновато стало выполнять одно и тоже по этому решил разделить упражнения (об этом писал в предыдущем посте).
Больше всего жду продвинутого курса, и он вот вот наступит, по этому вернусь к старой доброй базе а в 49 день напишу на сколько и что увеличилось
Никогда! Никогда не будь доволен! Удовлетворенность это конце роста! Как только ты признаешь, что ты доволен собой, ты сам себе проиграл и поставил точку!
