Не так давно закончился базовый блок, перешли к продвинутым упражнениям. Не думал, что такое малое изменение как задержка в активной фазе даст такой эффект! Еле-еле выполняю круги, пятое подтягивание еле удерживаю, руки разгибаются. Ноги в выпадах забиваются. Тяжеловато, должен признать.
К слову, обновил максимумы в подтягиваниях и отжиманиях. Подтягивания стали +2, причем с лучшей техникой, нежели до стодневки. А вот отжимания с 51 упали до 36, правда тоже техника лучше стала я считаю, опускаюсь до груди, спину ровно стараюсь держать. Приседания не делал, честно признаться поленился, но думаю, что 200 все-таки присяду, как и было. На брусьях в начале стодневки мог отжаться пару раз, кое-как, сейчас после кругов бывает пяток раз отожмусь и нормально.
В общем и целом, прогресс есть, может не такой сильный как я думал. Вес вниз пока идет, вешу 70,5 кг. Визуально стал выглядеть лучше, жена говорит, что крылья растут, грудак растет, пресс намечается. По обмерам тела тоже прибавил на руках и ногах, а вот талия и попец стали меньше. "Правильной дорогой идем, товарищи!"
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
