Разминка
5*5\10\10\10
отжимания лесенка 2-4-6-8 вместо отдыха 10 секунд в упоре
Трицепсовые отжимания + отжимания от пола, без отдыха лесенка 1-5\2-4\3-3\4-2\5-1
Заминка
Сегодня 25й день ! мы уже прошли 1\4 пути! Уверен в этот раз все получится!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
день 25
Сегодня 25й день ! мы уже прошли 1\4 пути! Уверен в этот раз все получится!</quote>
Сегодня 25й день ! мы уже прошли 1\4 пути! Уверен в этот раз все получится!</quote>
Это классно осознавать, что четверть пути уже пройдена.
Эх, надеюсь в эту субботу попаду на общую тренировку.
Дорогу осилит идущий
Разминка
5*5/10/10/10
4*5 отжимания от перекладины
Отжимания от скамьи 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 отдых между подходами 10 секунд в упоре
Заминка
Сегодня тренили в нижнем Новгороде, турник с толтюююююющей перекладиной, дико неудобный
Но лишний раз доказал себе что тренироваться можно где угодно!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Красиво зато как</quote>
Да, Нижний Новгород один из любимых городов
ещё я ищу, во всех городах где бываю, чайные) и НиНо приятно удивил весьма хорошей чайной 
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
иНо приятно удивил весьма хорошей чайной</quote>
Ох, как тут все правильно )) понимаю
Разминка
5*5\10\10\10
Отжимания спиной к скамье + отжимания от пола без отдыха - лесенкой:
25\2-20\4-15\6-10\8-5\10
Заминка
Попытались снять видео, но из за неработающих фонарей ничего не вышло)))
И по закону подлости - мы вышли с площадки и фонари заработали!))))
Зато судя по анекдоту про гречку от Георгича - тренировка была хорошая
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
