Глобальный форум Дневники тренировок

[100] вызов себе!

/forums/comment/199679-b-den-1-23-09-b-trenirovka-krav-maga
Vahrimur
Vahrimur
Москва
23.09.2015 09:15
День 1, 23.09

Тренировка крав-мага
/forums/comment/201210-b-den-2-24-09-b-sutki-na-rabote-otdyh
Vahrimur
Vahrimur
Москва
25.09.2015 20:26
День 2, 24.09

Сутки на работе = отдых
/forums/comment/201211-b-den-3-25-09-b-razminka-3-kruga-podtjagivanija-s
Vahrimur
Vahrimur
Москва
25.09.2015 20:28
День 3, 25.09

Разминка
3 круга:
Подтягивания с петлей = 3
Приседания = 10
Отжимания от колен = 10
Приседания = 10
Заминка
/forums/comment/201674-b-den-4-26-09-b-razminka-3-kruga-podtjagivanija-s
Vahrimur
Vahrimur
Москва
26.09.2015 22:08
День 4, 26.09

Разминка
3 круга:
Подтягивания с петлей = 3
Приседания = 10
Отжимания от колен = 10
Приседания = 10
Заминка
/forums/comment/202563-b-den-5-27-09-b-trenirovka-krav-maga
Vahrimur
Vahrimur
Москва
28.09.2015 22:09
День 5, 27.09

Тренировка крав-мага
/forums/comment/202565-b-den-6-28-09-b-sutki-na-rabote-otdyh
Vahrimur
Vahrimur
Москва
28.09.2015 22:10
День 6, 28.09

Сутки на работе = отдых
/forums/comment/204322-b-den-7-29-09-b-razminka-3-kruga-podtjagivanija-s
Vahrimur
Vahrimur
Москва
02.10.2015 22:51
День 7, 29.09

Разминка
3 круга:
Подтягивания с петлей = 3
Приседания = 10
Отжимания от колен = 10
Приседания = 10
Заминка
/forums/comment/204323-b-den-8-30-09-b-trenirovka-krav-maga
Vahrimur
Vahrimur
Москва
02.10.2015 22:51
День 8, 30.09

Тренировка крав-мага
/forums/comment/204324-b-den-9-01-10-b-rastjazhka
Vahrimur
Vahrimur
Москва
02.10.2015 22:52
День 9, 01.10

Растяжка
/forums/comment/204325-b-den-10-02-10-b-otdyh
Vahrimur
Vahrimur
Москва
02.10.2015 22:52
День 10, 02.10

Отдых
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.01.2026 20:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2026 02:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[09.01.2026 22:15]
Тренировки
Shalinoy[09.01.2026 21:16]
Live your life
Brom[09.01.2026 20:26]
Мои тренировки
timur_bg[09.01.2026 18:07]
2026_workout
homefalcon[09.01.2026 11:32]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.01.2026 09:07]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2026 02:59]
Начать сначала
RAN18[05.01.2026 08:10]
Сто
gudeensan[04.01.2026 21:53]
Сто
gudeensan[04.01.2026 21:53]