Глобальный форум Дневники тренировок

[100] вызов себе!

/forums/comment/199679-b-den-1-23-09-b-trenirovka-krav-maga
Vahrimur
Vahrimur
Москва
23.09.2015 09:15
День 1, 23.09

Тренировка крав-мага
/forums/comment/201210-b-den-2-24-09-b-sutki-na-rabote-otdyh
Vahrimur
Vahrimur
Москва
25.09.2015 20:26
День 2, 24.09

Сутки на работе = отдых
/forums/comment/201211-b-den-3-25-09-b-razminka-3-kruga-podtjagivanija-s
Vahrimur
Vahrimur
Москва
25.09.2015 20:28
День 3, 25.09

Разминка
3 круга:
Подтягивания с петлей = 3
Приседания = 10
Отжимания от колен = 10
Приседания = 10
Заминка
/forums/comment/201674-b-den-4-26-09-b-razminka-3-kruga-podtjagivanija-s
Vahrimur
Vahrimur
Москва
26.09.2015 22:08
День 4, 26.09

Разминка
3 круга:
Подтягивания с петлей = 3
Приседания = 10
Отжимания от колен = 10
Приседания = 10
Заминка
/forums/comment/202563-b-den-5-27-09-b-trenirovka-krav-maga
Vahrimur
Vahrimur
Москва
28.09.2015 22:09
День 5, 27.09

Тренировка крав-мага
/forums/comment/202565-b-den-6-28-09-b-sutki-na-rabote-otdyh
Vahrimur
Vahrimur
Москва
28.09.2015 22:10
День 6, 28.09

Сутки на работе = отдых
/forums/comment/204322-b-den-7-29-09-b-razminka-3-kruga-podtjagivanija-s
Vahrimur
Vahrimur
Москва
02.10.2015 22:51
День 7, 29.09

Разминка
3 круга:
Подтягивания с петлей = 3
Приседания = 10
Отжимания от колен = 10
Приседания = 10
Заминка
/forums/comment/204323-b-den-8-30-09-b-trenirovka-krav-maga
Vahrimur
Vahrimur
Москва
02.10.2015 22:51
День 8, 30.09

Тренировка крав-мага
/forums/comment/204324-b-den-9-01-10-b-rastjazhka
Vahrimur
Vahrimur
Москва
02.10.2015 22:52
День 9, 01.10

Растяжка
/forums/comment/204325-b-den-10-02-10-b-otdyh
Vahrimur
Vahrimur
Москва
02.10.2015 22:52
День 10, 02.10

Отдых
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.11.2024 16:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 16:01]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 12:00]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 11:18]
Тренировки
Shalinoy[22.11.2024 07:24]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 02:12]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]