Также они выяснили, что люди, которые выполняют какие-нибудь действия в такт музыке, используют на 7% меньше кислорода. А еще музыка может блокировать наш «внутренний голос», который говорит, что мы уже устали и пора заканчивать.
Чтобы прийти к таким выводам, ученые провели эксперимент. Они включали мелодии в разном темпе и попросили добровольцев заниматься на велотренажере под одну и ту же песню на трех разных испытаниях. Причем, участники не догадывались, что песня только сначала звучала в нормальном режиме, а потом скорость увеличивалась или уменьшалась на 10%.
Как оказалось, ускоренная музыкальная «поддержка» увеличивала не только расстояние, которое осилили «велосипедисты» за единицу времени, но даже силу и темп кручения педалей – соответственно на 2,1%, 3,5% и 0,7%. Замедление песни приводило к падению результатов – на 3,8%, 9,8% и 5,9%.
Таким образом, британцы сделали вывод, что человек увеличивает или уменьшает усилия и темпы работы в зависимости от темпа сопровождающей музыки.
Взято с http://bodyguardsonline.com
Но суть одна - музыка на самом деле очень помогает!
Я к примеру очень избирателен, даже на разные упражнения включаю различные стили: на пресс и ноги что-то пошустрее вроде The Offspring - The Kids Aren't Alright и Rise Against - Under The Knife, а при упражнениях на брусьях и турнике, где требуется взрывная сила, что-то жёстче типа Soulja Boy - Crank Dat (Travis Barker Remix) или Nelly - Boom
