Самостоятельный курс Воркаут 100
/forums/comment/217637-zastudil-uho-nemnogo-nebolshoj-pereryv-do-vyjasnenija
anikishin
anikishin
Лермонтов
14.11.2015 20:00
Застудил ухо немного, небольшой перерыв до выяснения...
Небольшая температура пока.
/forums/comment/218358-prodolzhaju-bolet
anikishin
anikishin
Лермонтов
18.11.2015 16:23
Продолжаю болеть... 😦
/forums/comment/219023-segodnja-pervyj-den-kak-net-temperatury-i-chuvstvuju
anikishin
anikishin
Лермонтов
20.11.2015 23:38
Сегодня первый день как нет температуры и чувствую себя нормально.
Завтра продолжаю занятия.
/forums/comment/219361-segodnja-posle-11-dnevnogo-pereryva-vyshel-na
anikishin
anikishin
Лермонтов
22.11.2015 22:30
Сегодня после 11-дневного перерыва вышел на площадку. Повис на турнике и ... подтянулся. Сам. Без резинки. Ура!

Сегодня 73 день, считаю только дни когда занимаюсь. Решил начать с малого, так как после такого перерыва завтра будет "привет, крепатура".
5 х (20-10-10-10) Подтягивания Готлиса, ну и сам 2 раза подтянулся (в 2 захода).
Вот только за 11 дней болезни разжирел слегка, 99 кг вес..
/forums/comment/219523-quote-name-anikishin-post-219361-segodnja-posle-11
recalcitrant
recalcitrant
Петрозаводск
23.11.2015 18:06
<quote name=anikishin post="219361">
Сегодня после 11-дневного перерыва вышел на площадку. Повис на турнике и ... подтянулся. Сам. Без резинки. Ура! </quote>

если долго мучиться, что-нибудь получится...😉
/forums/comment/219868-74-den-prodolzhaem-5-h-20-10-10-10-podtjagivanija
anikishin
anikishin
Лермонтов
24.11.2015 23:48
74 день. Продолжаем.
5 х (20-10-10-10) Подтягивания Готлиса.

Как ни странно, после 11 дней пропуска никакой крепатуры не было. Мы сильнее, чем сами думаем!
/forums/comment/220568-75-den-5h-3-10-10-10-segodnja-podtjagivalsja-s
anikishin
anikishin
Лермонтов
28.11.2015 11:19
75 день.
5х(3-10-10-10) Сегодня подтягивался с резинкой, обратным хватом. Но становился в нее уже не стопой а коленом, то есть растягивалась резинка намного меньше.
/forums/comment/222256-nekotoroe-vremja-ne-otpisyvalsja-problemy-s-motivaciej
anikishin
anikishin
Лермонтов
07.12.2015 19:36
Некоторое время не отписывался... Проблемы с мотивацией.
76 день.
Начинаем выходить из безделья.
5 (15-10) Подтягивания Готлиса + отжимания. Пока так к сожалению.
/forums/comment/226658-segodnja-1-janvarja-i-samoe-vremja-podvesti-kakie-to
anikishin
anikishin
Лермонтов
01.01.2016 23:42
Сегодня 1 января и самое время подвести какие то итоги.
Резюме: Занятия с 10 августа по 28 ноября. Вместо заявленных целей -10-15 кг веса, 5 подтягиваний и 50 отжиманий получили по факту 0 кг изменение веса (также 101 кг), 1 подтягивание обратным хватом (+ бонусом острая боль в левом локте и растяжение правой связки) - из за этого фактически пропустил декабрь. Отжимания не тестил, но раз 40 делал неоднократно в процессе.
Чем то похоже на присказку: До работы у меня не было ничего, а после - ничего и дергающийся глаз...
В октябре было наилучшее самочувствие, физическая форма и внешний вид.
Как то так...