/forums/comment/189445-posle-neudachnoj-pjatidesjatidnevki-predprinimaju
08.06.2015 11:48
После неудачной "пятидесятидневки" предпринимаю вторую попытку, должно быть лучше :)
Прошлый раз научил меня подтягиваться с нуля до 4 раз в 4 подходах, потом ремиссия моей неудачной болезни закончилась и занятия пришлось прервать на долгое время . Сейчас чувствую себя намного лучше, ну что, погнали.

70 кило
анкилозирующий спондилоартрит

всем удачи и здоровья, ребята!

01.03.2016


такие дела
/forums/comment/199761-razminka-joga-10-minut-podtjagivanija-prisedanija
23.09.2015 11:25
разминка йога 10 минут
подтягивания / приседания / отжимания / приседания
растяжка йога 10 минут

5 / 10 / 10 / 10
5 / 10 / 10 / 10
5 / 10 / 10 / 10
5 / 10 / 10 / 10


День 1. [01.03]
такие дела