332670 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Мої 100 днів. 02.06.2015
1452
7
/forums/comment/188765-center-den-1-b-p-dtjaguvannja-pris-dannja-v
Vivus
Кировоград
03.06.2015 17:35
День 1.
Підтягування Присідання Віджимання Присідання
1)3 10 5 10
2)2 10 5 10
3)1 10 5 10
День 2.
1)3 10 6 10
2)3 10 10 10
3)2 10 6 10
4)0 10 5 10
/forums/comment/188964-center-vse-t-lo-bolit-zranku-temperatura-37-7-znobit
Vivus
Кировоград
04.06.2015 22:49
Все тіло болить. Зранку температура 37,7;знобить.
День 3.
1)2 15 7 15
2)2 15 7 15
3)2 15 6 15
4)3 15 10 16
/forums/comment/189302-b-center-v-p-jatnicju-v-dpochivav-den-4-1-3-15-7-15-2
Vivus
Кировоград
07.06.2015 16:52
В п'ятницю відпочивав
День 4.
1)3 15 7 15
2)3 20 7 20
3)3 15 7 15
4)3 15 7 15
/forums/comment/189470-center-zasharivsja-b-den-5-b-1-3-10-7-10-2-3-10-7-10
Vivus
Кировоград
08.06.2015 16:25
Зашарився(((
День 5.
1)3 10 7 10
2)3 10 7 10
3)3 10
/forums/comment/189730-b-den-6-ne-pam-jataju-b
Vivus
Кировоград
10.06.2015 18:28
День 6.
Не пам'ятаю.
/forums/comment/189732-den-7-1-4-15-7-15-2-4-15-8-15-3-3-15-13-15-4-2-15-10
Vivus
Кировоград
10.06.2015 18:31
День 7.
1)4 15 7 15
2)4 15 8 15
3)3 15 13 15
4)2 15 10 15
Прогрес лише у віджиманняж,з підтягуванням все погано.
/forums/comment/189866-b-den-8-b-b-p-dtjaguvannja-pris-dannja-b-1-4-15-2-3
Vivus
Кировоград
11.06.2015 21:47
День 8.
підтягування-присідання
1)4 15
2)3 15
3)3 15
4)2 15
віджимання
1)10
2)10
3)8
4)4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579094
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471775
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308177
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276846
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232855
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228792
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220370
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163144
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155245
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154377
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[19.04.2024 06:08]
8278
165
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143971
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81155
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21882
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471775
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220370
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46911
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1387
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276846
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13188
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455592
5017
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378924
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 23:13]
307963
7109
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300505
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251581
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241104
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210093
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206276
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195878
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168463
322
Дневники тренировок
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[19.04.2024 06:11]
49093
1220
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 23:13]
307963
7111
Дневник a1e3x
a1e3x
[19.04.2024 00:28]
25729
585
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 23:36]
98931
1175
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[18.04.2024 23:18]
10240
419
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.04.2024 23:04]
8188
333
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[18.04.2024 22:44]
5856
211
Сотка март 2024
Enidy_K
[18.04.2024 22:06]
1994
78
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[18.04.2024 21:53]
34480
686
сезон 66-67 18+
AlexBi
[18.04.2024 20:42]
50127
342