Я стремлюсь к большому количеству повторов, это круто и является основной моей целью!
Я хочу выглядеть хорошо!
Я хочу чувствовать себя хорошо и долго жить!
Другое (напишите в комментариях)
Всего по-немногу:)
Сам не могу понять... И не хочу! Я дерусь, потому что я дерусь!
Скучно жить одинаково!
"Я хочу хорошо выглядеть, быть сильным и здоровым" - где этот вариант?</quote>
Твоя формулирвко столь емкая, что не оставляет места для конфликта, без которого нет художественного произведения!
Скучно жить одинаково!
1) Выполнить норматив Мастера в Большой Шестерке упражнений в ближайшие 3-5 лет (я не спешу );
2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу
);
</quote>
);2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу
);</quote>
Скучно жить одинаково!
1) Выполнить норматив Мастера в Большой Шестерке упражнений в ближайшие 3-5 лет (я не спешу );
2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу );
</quote>
);2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу
);</quote>
</quote>вообще без понятия
оговорка по Фрейду? или увидел то что хотел увидеть? 1) Выполнить норматив Мастера в Большой Шестерке упражнений в ближайшие 3-5 лет (я не спешу );
2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу );
</quote>
);2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу
);</quote>
</quote>вообще без понятия
оговорка по Фрейду? или увидел то что хотел увидеть?</quote> Так в чем норматив-то?
Скучно жить одинаково!
сам люблю пошутить... А что касается нормативов и самих упражнений, в общем ничего сложного, никаких потуг на псевдо-гимнастику или там тяжелую атлетику, все просто до безобразия:1) Отжимания (на одной руке по 100 раз на руку);
2) Приседания (на одной ноге 2 по 50 раз);
3) Подтягивания (на одной руке 2 подхода по 6 раз);
4) Подъем прямых ног в висе (2 подхода по 30 раз);
5) Полный мостик из положения стоя (2 подхода по 10-30 раз);
6) Отжимания в стойке на руках (на одной руке 2 подхода по 5раз)...
Да, на первый взгляд унреал а не нормативы, да, те же приседания, отжимания, подъем ног, мостик будут делаться на раз два пока выйдешь на подтягивания на одной руке и отжимания в стойке... Но думается мне не спеша, с чувством, тактом и расстановкой годика за 3-4 вполне реально выйти если не на все то на большую часть запросто
P.S. Это не воркаут! Это упражнения с собственным весом направленные на максимальное развитие силовых показателей!
А ну шутка это хорошо сам люблю пошутить... А что касается нормативов и самих упражнений, в общем ничего сложного, никаких потуг на псевдо-гимнастику или там тяжелую атлетику, все просто до безобразия:
1) Отжимания (на одной руке по 100 раз на руку);
2) Приседания (на одной ноге 2 по 50 раз);
3) Подтягивания (на одной руке 2 подхода по 6 раз);
4) Подъем прямых ног в висе (2 подхода по 30 раз);
5) Полный мостик из положения стоя (2 подхода по 10-30 раз);
6) Отжимания в стойке на руках (на одной руке 2 подхода по 5раз)...
Да, на первый взгляд унреал а не нормативы, да, те же приседания, отжимания, подъем ног, мостик будут делаться на раз два пока выйдешь на подтягивания на одной руке и отжимания в стойке... Но думается мне не спеша, с чувством, тактом и расстановкой годика за 3-4 вполне реально выйти если не на все то на большую часть запросто
P.S. Это не воркаут! Это упражнения с собственным весом направленные на максимальное развитие силовых показателей!
</quote>
сам люблю пошутить... А что касается нормативов и самих упражнений, в общем ничего сложного, никаких потуг на псевдо-гимнастику или там тяжелую атлетику, все просто до безобразия:1) Отжимания (на одной руке по 100 раз на руку);
2) Приседания (на одной ноге 2 по 50 раз);
3) Подтягивания (на одной руке 2 подхода по 6 раз);
4) Подъем прямых ног в висе (2 подхода по 30 раз);
5) Полный мостик из положения стоя (2 подхода по 10-30 раз);
6) Отжимания в стойке на руках (на одной руке 2 подхода по 5раз)...
Да, на первый взгляд унреал а не нормативы, да, те же приседания, отжимания, подъем ног, мостик будут делаться на раз два пока выйдешь на подтягивания на одной руке и отжимания в стойке... Но думается мне не спеша, с чувством, тактом и расстановкой годика за 3-4 вполне реально выйти если не на все то на большую часть запросто
P.S. Это не воркаут! Это упражнения с собственным весом направленные на максимальное развитие силовых показателей!
</quote>
А почему ты считаешь, что это не воркаут? Тут что-то религиозное?
Скучно жить одинаково!
В общем в кратком изложении это звучит примерно так:истинный воркаут практикует WasD и Ко потому как для него(них) результаты не главное, главное это социальная составляющая (помочь ближнему, замутить стодневку и т.д., поржать на площадке
) я же занимаюсь ОФП, СФП ну там черной магией 
потому как для меня главное результат, на соц составляющую мне не то что бы глубоко но скажем так побоку место занятия тоже неважно (а для воркаута это только улица и точка! ) 
1) Отжимания (на одной руке по 100 раз на руку);
2) Приседания (на одной ноге 2 по 50 раз);
3) Подтягивания (на одной руке 2 подхода по 6 раз);
4) Подъем прямых ног в висе (2 подхода по 30 раз);
5) Полный мостик из положения стоя (2 подхода по 10-30 раз);
6) Отжимания в стойке на руках (на одной руке 2 подхода по 5раз)...
Да, на первый взгляд унреал а не нормативы, да, те же приседания, отжимания, подъем ног, мостик будут делаться на раз два пока выйдешь на подтягивания на одной руке и отжимания в стойке... Но думается мне не спеша, с чувством, тактом и расстановкой годика за 3-4 вполне реально выйти если не на все то на большую часть запросто </quote>
2) Приседания (на одной ноге 2 по 50 раз);
3) Подтягивания (на одной руке 2 подхода по 6 раз);
4) Подъем прямых ног в висе (2 подхода по 30 раз);
5) Полный мостик из положения стоя (2 подхода по 10-30 раз);
6) Отжимания в стойке на руках (на одной руке 2 подхода по 5раз)...
Да, на первый взгляд унреал а не нормативы, да, те же приседания, отжимания, подъем ног, мостик будут делаться на раз два пока выйдешь на подтягивания на одной руке и отжимания в стойке... Но думается мне не спеша, с чувством, тактом и расстановкой годика за 3-4 вполне реально выйти если не на все то на большую часть запросто </quote>
Дибильный нормотив.
Например отжимания, при весе 70 кг нагрузка на руку примерно 45 кг, сто раз пожать штангу в 90 кг - я бы на это посмотрел. Или будет настолько криво, что этого лучше не видеть
А подъем ног - детский сад просто. Или настолько ровно и плавно, что и это хотелось бы увидеть.
Мостик вообще не понятно, он либо есть, либо его нет.
