Я стремлюсь к большому количеству повторов, это круто и является основной моей целью!
Я хочу выглядеть хорошо!
Я хочу чувствовать себя хорошо и долго жить!
Другое (напишите в комментариях)
Всего по-немногу:)
Сам не могу понять... И не хочу! Я дерусь, потому что я дерусь!
/forums/comment/185543-po-motivam-besed-na-otkrytyh-trenirovkah-reshil
10.05.2015 13:07
По мотивам бесед на открытых тренировках решил провести опрос. Какой мотивацией Вы руководствуетесь, занимаясь воркаутом? Сколько людей - столько мнений! Я понимаю, что не смогу составить опрос, предложенные варианты не удовлетворят всех, так что пишите в комментариях Ваши соображения развернуто:)
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/185550-iz-vsego-predlozhennogo-samoe-nasushhnoe-zhit-dolgo-i
10.05.2015 14:44
Из всего предложенного самое насущное - жить долго и счастливо:)
Но это уж больно глобальная цель.. Локальная причина тренировок - получаемое удовольствие от процесса + желание достичь некоторые спортивные цели.
/forums/comment/185551-radi-zdorovja
10.05.2015 15:09
Ради здоровья
/forums/comment/185560-ja-hochu-horosho-vygljadet-byt-silnym-i-zdorovym-gde
10.05.2015 16:23
"Я хочу хорошо выглядеть, быть сильным и здоровым" - где этот вариант?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185571-vygljadet-horosho-uzhe-dobilsja-spina-perestala-bolet
10.05.2015 18:32
Выглядеть хорошо -уже добился;)! Спина перестала болеть и сердце стало лучше работать-уже добился<g>!Теперь хочу 30 раз подтянуться,10 раз чисто делать выходы на две,10 раз в горизонте отжаться красиво,Выход принца освоить,задний ,передний вис зафристайлить, и т.д.
/forums/comment/185580-quote-name-wasd-ja-hochu-horosho-vygljadet-byt-silnym
10.05.2015 19:46
"Я хочу хорошо выглядеть, быть сильным и здоровым" - где этот вариант?

Это пункт "всего по-немногу":) Твоя формулирвко столь емкая, что не оставляет места для конфликта, без которого нет художественного произведения!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/185591-1-vypolnit-normativ-mastera-v-bolshoj-shesterke
10.05.2015 20:24
1) Выполнить норматив Мастера в Большой Шестерке упражнений в ближайшие 3-5 лет (я не спешу :) );
2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу ;) );
/forums/comment/185605-quote-name-wildcat-1-vypolnit-normativ-mastera-v
10.05.2015 21:47
1) Выполнить норматив Мастера в Большой Шестерке упражнений в ближайшие 3-5 лет (я не спешу :) );
2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу ;) );

Кто такой Мастер шестерки?;)
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/185627-quote-name-zml-quote-name-wildcat-1-vypolnit-normativ
10.05.2015 23:00
1) Выполнить норматив Мастера в Большой Шестерке упражнений в ближайшие 3-5 лет (я не спешу :) );
2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу ;) );

Кто такой Мастер шестерки?;)


вообще без понятия <g> оговорка по Фрейду? <g> или увидел то что хотел увидеть?;D
/forums/comment/185630-quote-name-wildcat-quote-name-zml-quote-name-wildcat
10.05.2015 23:09
1) Выполнить норматив Мастера в Большой Шестерке упражнений в ближайшие 3-5 лет (я не спешу :) );
2) Поддерживать данный уровень в ближайшие 35-50 лет (поэтому в пункте один я не спешу ;) );

Кто такой Мастер шестерки?;)


вообще без понятия <g> оговорка по Фрейду? <g> или увидел то что хотел увидеть?;D

Просто пошутил:) Так в чем норматив-то?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/185644-a-nu-shutka-jeto-horosho-sam-ljublju-poshutit-a-chto
11.05.2015 00:29
А ну шутка это хорошо :) сам люблю пошутить... А что касается нормативов и самих упражнений, в общем ничего сложного, никаких потуг на псевдо-гимнастику или там тяжелую атлетику, все просто до безобразия:

1) Отжимания (на одной руке по 100 раз на руку);
2) Приседания (на одной ноге 2 по 50 раз);
3) Подтягивания (на одной руке 2 подхода по 6 раз);
4) Подъем прямых ног в висе (2 подхода по 30 раз);
5) Полный мостик из положения стоя (2 подхода по 10-30 раз);
6) Отжимания в стойке на руках (на одной руке 2 подхода по 5раз)...

Да, на первый взгляд унреал а не нормативы, да, те же приседания, отжимания, подъем ног, мостик будут делаться на раз два пока выйдешь на подтягивания на одной руке и отжимания в стойке... Но думается мне не спеша, с чувством, тактом и расстановкой годика за 3-4 вполне реально выйти если не на все то на большую часть запросто :)

P.S. Это не воркаут! Это упражнения с собственным весом направленные на максимальное развитие силовых показателей!

/forums/comment/185646-quote-name-wildcat-a-nu-shutka-jeto-horosho-sam
11.05.2015 00:42
А ну шутка это хорошо :) сам люблю пошутить... А что касается нормативов и самих упражнений, в общем ничего сложного, никаких потуг на псевдо-гимнастику или там тяжелую атлетику, все просто до безобразия:

1) Отжимания (на одной руке по 100 раз на руку);
2) Приседания (на одной ноге 2 по 50 раз);
3) Подтягивания (на одной руке 2 подхода по 6 раз);
4) Подъем прямых ног в висе (2 подхода по 30 раз);
5) Полный мостик из положения стоя (2 подхода по 10-30 раз);
6) Отжимания в стойке на руках (на одной руке 2 подхода по 5раз)...

Да, на первый взгляд унреал а не нормативы, да, те же приседания, отжимания, подъем ног, мостик будут делаться на раз два пока выйдешь на подтягивания на одной руке и отжимания в стойке... Но думается мне не спеша, с чувством, тактом и расстановкой годика за 3-4 вполне реально выйти если не на все то на большую часть запросто :)

P.S. Это не воркаут! Это упражнения с собственным весом направленные на максимальное развитие силовых показателей!


Круто! Интересные цели, мостик мне вообще не светит: спина не гнется:) А почему ты считаешь, что это не воркаут? Тут что-то религиозное? ;)
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/185654-ty-ne-v-kurse-nashih-religioznyh-vojn-s-wasd-naschet
11.05.2015 07:12
Ты не в курсе наших "религиозных войн" с WasD насчет того что такое воркаут?!? :) В общем в кратком изложении это звучит примерно так:

истинный воркаут практикует WasD и Ко потому как для него(них) результаты не главное, главное это социальная составляющая (помочь ближнему, замутить стодневку и т.д., поржать на площадке :) ) я же занимаюсь ОФП, СФП ну там черной магией 8) потому как для меня главное результат, на соц составляющую мне не то что бы глубоко но скажем так побоку :) место занятия тоже неважно (а для воркаута это только улица и точка! )
/forums/comment/185660-quote-name-wildcat-1-otzhimanija-na-odnoj-ruke-po-100
11.05.2015 08:29
1) Отжимания (на одной руке по 100 раз на руку);
2) Приседания (на одной ноге 2 по 50 раз);
3) Подтягивания (на одной руке 2 подхода по 6 раз);
4) Подъем прямых ног в висе (2 подхода по 30 раз);
5) Полный мостик из положения стоя (2 подхода по 10-30 раз);
6) Отжимания в стойке на руках (на одной руке 2 подхода по 5раз)...

Да, на первый взгляд унреал а не нормативы, да, те же приседания, отжимания, подъем ног, мостик будут делаться на раз два пока выйдешь на подтягивания на одной руке и отжимания в стойке... Но думается мне не спеша, с чувством, тактом и расстановкой годика за 3-4 вполне реально выйти если не на все то на большую часть запросто


Дибильный нормотив.

Например отжимания, при весе 70 кг нагрузка на руку примерно 45 кг, сто раз пожать штангу в 90 кг - я бы на это посмотрел. Или будет настолько криво, что этого лучше не видеть<g>

А подъем ног - детский сад просто. Или настолько ровно и плавно, что и это хотелось бы увидеть.

Мостик вообще не понятно, он либо есть, либо его нет.
/forums/comment/185662-a-mne-vot-kazhetsja-chto-dostizhenie-takih-normativov
11.05.2015 09:08
А мне вот кажется что достижение таких нормативов - смерть суставам.