Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки BarWarrior

/forums/comment/8546-10-nojabrja-podtjagivanija-prjamym-hvatom-uvelichenie
BarWarrior
BarWarrior
Санкт-Петербург
11.11.2011 08:07
10 ноября - подтягивания прямым хватом (увеличение количества)
1. Разминка:
-бег 1,5 км
- махи руками
- наклоны всякие
- стойки на руках
2. 220 подтягиваний
(28;23;23;24;20;17;18;19;17;17;14)
3. Пресс и статические упражнения
/forums/comment/8641-12-nojabrja-1-razminka-2-hodba-na-rukah-15-minut-3
BarWarrior
BarWarrior
Санкт-Петербург
13.11.2011 13:30
12 ноября
1. Разминка
2. Ходьба на руках - 15 минут
3. Отжимания на брусьях
275 (38;32;31;33;30;29;23;28;31)
4. Статические упражнения
/forums/comment/8642-13-nojabrja-1-razminka-2-hodba-na-rukah-15-minut-3
BarWarrior
BarWarrior
Санкт-Петербург
13.11.2011 13:32
13 ноября
1. Разминка
2. Ходьба на руках - 15 минут
3. Отжимания от пола
462 (70;57;57;48;51;45;40;41;53)
4. Статические упражнения
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.12.2025 20:28]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[19.12.2025 20:28]
Tolle
Tolle[19.12.2025 19:50]
Всё по новой
junior[19.12.2025 18:07]
2025_workout
homefalcon[19.12.2025 14:19]
Мои тренировки
timur_bg[19.12.2025 12:35]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.12.2025 11:40]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[19.12.2025 08:32]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.12.2025 08:26]
Трени.
sashamoble1[17.12.2025 11:57]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.12.2025 05:31]