Я читал, что для того, чтобы начать сжигать жир, нужно предварительно создать дефицит энергии в организме путем силовой тренировки (в нашем случае это круги), а затем, чтобы организм начал жечь жир и извлекать оттуда энергию, нужна аэробная нагрузка в виде кардио. Причем для эффективного сжигания нужно, чтобы пульс был в определенных границах, зависящих от возраста.
Правда ли это?</quote>
Правда ли это?</quote>
ну да, а то что у людей физического труда могут быть рельефные ноги/руки но при этом свисающее пузо это тоже миф, никто в мире такое не наблюдал кроме меня 
</quote>
</quote>Простите, но "рельефные руки" и "свисающее пузо" это также абстрактно, как "красивые ноги" и "упругий зад". </quote>
Поясняю: "рельефные руки" это руки с увеличенными мышцами и проступающими венами... были раньше у людей которые физически работали с топорами/косами/молотом, в настоящее время встречаются редко из за замены тяжелого физического труда на механизированный.
Селуянов - пока единственный человек в мире, который доказывает этот миф. Никому кроме него подтверждения получить не удалось.</quote>
ну да, а то что у людей физического труда могут быть рельефные ноги/руки но при этом свисающее пузо это тоже миф, никто в мире такое не наблюдал кроме меня
</quote>Я до сих пор помню, хотя прошло уже 12 лет одного мужика лет 45-50 на пляже. У него было приличное свисающее пузо и совершенно засушенные ноги бегуна. it made me think... до сих пор озадачен. Возможно это индивидуальные особенности.</quote>
ага, не один я такое наблюдал
</quote>
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.</quote>
А что по этому поводу говорит наука о пиве?
</quote>
Гродно, Евгений.
Стодневный варкаут (зима)... поехали.
[V2 Day-]
Стодневный варкаут (зима)... поехали.
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.</quote>
</quote>наука упорно утверждает что 0,5 и даже 1 литр в день хорошего пива исключительно полезно для здоровья
И да, название статьи: День 46. Мифы о силовых тренировках
читаем статью, миф 1 о накачке мышц, миф 2 о разнообразных упражнениях для прокачки локальных частей мыщцы и миф 3 о локальном жиросжигании...
Я понимаю что бодибилдерство пропитало все и вся (это из этого все спрашивают прежде всего о "накачке" мышц) но может быть имеет смысл поговорить именно о силе? Или главное пресс в 8 кубиках а силовые показатели это так, как нибудь приложиться? </quote>
читаем статью, миф 1 о накачке мышц, миф 2 о разнообразных упражнениях для прокачки локальных частей мыщцы и миф 3 о локальном жиросжигании...
Я понимаю что бодибилдерство пропитало все и вся (это из этого все спрашивают прежде всего о "накачке" мышц) но может быть имеет смысл поговорить именно о силе? Или главное пресс в 8 кубиках а силовые показатели это так, как нибудь приложиться? </quote>
Предложишь название лучше?</quote>
Мифы о тренировках направленные на улучшение внешнего вида? И все три мифа отлично подходят под такое название
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.</quote>
</quote>Почему-то это умышленное заблуждение относится только ко взрослым мужикам, которые упоминаю выражение "пивной животик" и гордятся этим. А как на счёт молодёжи худощавой хлестающей пиво в нереальных количествах? Но только не надо всё списывать на возраст и среди взрослых полно худощавых любителей выпить.
Посмотри вот это https://www.youtube.com/watch?v=MgXlQJrIyXM, если впадлу то хотябы фрагмент на 8:03.
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.</quote>
</quote>наука упорно утверждает что 0,5 и даже 1 литр в день хорошего пива исключительно полезно для здоровья
</quote>Прямо бальзам на душу!