Хоть мне и не импонируют люди, бессвязно жалеющие себя в очевидно нетрезвом виде, тем не менее вопрос заслуживает развёрнутого ответа. Тебе 13 лет, значит по окончании этого учебного года большую часть быдлогопников разгонят в реальную жизнь. Это первая мысль, которая должна тебя греть. Школа - несправедливое место, она уравнивает всех. Но не обманывайся, одни пойдут в институт, и вскоре у них будет дом, машина, жена-красавица и далее по списку. А другие пойдут торговать на рынке колготками и к 25 годам сопьются до состояния полного говна, друзья, увидев их в глазок не будут открывать дверь. Тебе тринадцать и ты один, им по шестнадцать и их пять. Ничего нельзя сделать, многие через это прошли. Помни - жизнь расставит всех по местам и произойдёт это ОЧЕНЬ быстро. Это вторая мысль, которая должна тебя греть. Теперь о тренировках. Поскольку ты уже получил крепенько по шее, я думаю херни типа "бокс- это мне не интересно" от тебя выслушивать не придётся. Тебе нужны прикладные навыки. Даже если тебя блевать от этого тянет, помни, полгода занятий боевым видом и от сверстников ты отобъёшься как нехрен делать. И если этот вопрос животрепещет, чтож, надо себя заставлять. Что касается силы. Прочитай книжки Павла Цацулина, всем их советую. Помни - сила - это 3-4 повторения и 5-10 минут отдыха между ними. Ты не вспотеешь и даже не собьёшь дыхание, тренируясь по силовой схеме. Это третья мысль, которая должна тебя греть. Найди видеосеминар Андрея Кочергина "Психологические аспекты противодействия нападению" - многое станет понятней.
Ну, самое главное перечислил. Удачи)
. И ты , наверно, горд, что научился подтягиваться и добился успехов, так зачем же все это терять. 
