/forums/comment/178066-eshhjo-denjok-v-aktiv-4-10-12-10-5-vypady-ochen
ещё денёк в актив
4, 10, 12, 10 * 5. выпады очень приятно нагружают ноги
движемся дальше. движение жизнь
the world makes way for those who know where they are going
/forums/comment/178073-quote-name-bic-prav-47-bic-lev-47-quote-quote-name
Name:>
биц.прав 47
биц.лев 47</quote>
Name:>
на турнике и брусьях при должном подходе это возможно</quote>
ахахаха,ну удачи.
/forums/comment/178079-quote-name-kiss-quote-name-bic-prav-47-bic-lev-47
Name:>
биц.прав 47
биц.лев 47</quote>
Name:>
на турнике и брусьях при должном подходе это возможно</quote>
аха,ну удачи.
</quote>
ну, если как Дмитрий Белозерчев тренить с 5-ти лет, то можно такой бицес натрудить, и олимпийским наверно стать, чемпионом, на брусьях или перекладине! но у них там еще по программе помимо этого, опорный прыжок, конь, кольца, произвольная...и ежедневный адищинский труд
/forums/comment/178087
/forums/comment/178089-vsem-dobryj-vecher-den-29-4-7-avstr-15-10-ot-nizkoj
Всем добрый вечер!
День 29.
4*7(австр.) - 15 - 10(от низкой скамьи) - 10/10 (по 10 выпадов на каждую ногу).
/forums/comment/178097-den-31-polet-normalnyj-idem-dalshe
День 31.
Полет нормальный. Идем дальше!!
/forums/comment/178111-vsem-privet-den-31-10-00-katalsja-chas-na-lyzhah-s
Всем привет!
День 31:
10:00 - катался час на лыжах с женой.
17:00 - 5 х 6-12-12-12/60 сек., +
Прыжки в длину (хочу на значок ГТО сдать)
Подъём ног в висе.
Хотел ещё по груше поколотить, но не успел, надо было в садик за дитём бежать.
Всем удачи!
/forums/comment/178115-pervyj-mesjac-stodnevki-proshjol-vseh-pozdravljaju-mne
Первый месяц стодневки прошёл! Всех поздравляю!
Мне кажется, что худеть очень просто. Правда, я всегда был худым)
/forums/comment/178126-v-stroju
В строю.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/178127-quote-name-crazyural-vozmozhno-tolko-pri-dostizhenii
Возможно, только при достижении такого %% жира в организме... Ну может промахнулся в расчетах на 5 кг... Не обязательно бб, на турнике и брусьях при должном подходе это возможно. Тем более это идеальные так сказать параметры....</quote>
/forums/comment/178132-den-31-priehav-iz-sochi-30-marta-ofigela-ot
/forums/comment/178136-segodnja-i-vchera-5-5-10-10-10-pljus-posle-krugov
Сегодня и.вчера 5*5-10-10-10 плюс после кругов добавил еще 6 подтягиваний перед заминкой.Еще в январе подтягивался по два раза в кругах,сейчас результаты налицо)Всем удачи.
/forums/comment/178137-wasd-ja-nedavno-prosmatrival-vashu-programmu-100-dnej
WasD
Я недавно просматривал вашу программу (100 дней) за 2012год.
То там программа отличается от данной (например на текущий этап там больше кругов + два дополнительных упражнений).
Почему разница? Разумно ли тренироваться по программе 2012года?
/forums/comment/178138-den-31-j-trenirovka-projdena
День 31-й. Тренировка пройдена.
/forums/comment/178144-31-stoju-v-stroju
31 +. Стою в строю.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
Лежу дома, кашляю, чихаю, истекаю соплями - полный набор 
Так что вынужденный перерыв в тренировках на N количество дней.
