/forums/comment/172471-dobryj-vecher-mne-21-god-nedelju-nazad-nachal
08.03.2015 20:45
Добрый вечер, мне 21 год, неделю назад начал заниматься воркаутом, знаю что
для начала нужно делать базу,а потом различные элементы. Так вот хотел узнать сколько нужно делать базу? месяц и два месяца.
/forums/comment/172502-quote-name-roma12369-dobryj-vecher-mne-21-god-nedelju
08.03.2015 22:30
Добрый вечер, мне 21 год, неделю назад начал заниматься воркаутом, знаю что
для начала нужно делать базу,а потом различные элементы. Так вот хотел узнать сколько нужно делать базу? месяц и два месяца.


http://workout.su/100 - начни с прохождения этой программы ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD