У меня есть не маленький живот и сейчас качаю на массу, питаюсь много мышцы потихоньку растут, но и живот тоже растет, я сейчас читаю что для того чтобы был красивый пресс нужна диета, как можно питаться много и убирать живот?
</quote>
</quote>
Для этого нужно питаться правильно и очень внимательно. Подробности workout.su/100
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
У меня есть не маленький живот и сейчас качаю на массу, питаюсь много мышцы потихоньку растут, но и живот тоже растет, я сейчас читаю что для того чтобы был красивый пресс нужна диета, как можно питаться много и убирать живот?
</quote>
</quote>
Для этого нужно питаться правильно и очень внимательно. Подробности workout.su/100
</quote>
При росте 181 вес 77 и говорите, что растет живот? Ну как-то... кхм</quote>
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
Name:>
сейчас качаю на массу</quote>
Name:>
как можно питаться много и убирать живот?</quote>
а получить стиральную доску можно только убрав жировую прослойку вообще на низкоуглеводке с многоповторкой, кардио и прочими прелестями сушки, но никак не на массе.
