/forums/comment/171251-u-menja-est-ne-malenkij-zhivot-i-sejchas-kachaju-na
04.03.2015 07:34
У меня есть не маленький живот и сейчас качаю на массу, питаюсь много мышцы потихоньку растут, но и живот тоже растет, я сейчас читаю что для того чтобы был красивый пресс нужна диета, как можно питаться много и убирать живот?
/forums/comment/171261-quote-name-eldqs-u-menja-est-ne-malenkij-zhivot-i
04.03.2015 07:57
У меня есть не маленький живот и сейчас качаю на массу, питаюсь много мышцы потихоньку растут, но и живот тоже растет, я сейчас читаю что для того чтобы был красивый пресс нужна диета, как можно питаться много и убирать живот?


Для этого нужно питаться правильно и очень внимательно. Подробности workout.su/100 ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/171262-quote-name-wasd-quote-name-eldqs-u-menja-est-ne
04.03.2015 07:59
У меня есть не маленький живот и сейчас качаю на массу, питаюсь много мышцы потихоньку растут, но и живот тоже растет, я сейчас читаю что для того чтобы был красивый пресс нужна диета, как можно питаться много и убирать живот?


Для этого нужно питаться правильно и очень внимательно. Подробности workout.su/100 ;)

можно подробнее, как питаться правильно, или не питаться
/forums/comment/171265-vsja-vtoraja-nedelja-budet-posvjashhena-jetomu-voprosu
04.03.2015 08:07
Вся вторая неделя будет посвящена этому вопросу ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/171288-pri-roste-181-ves-77-i-govorite-chto-rastet-zhivot-nu
04.03.2015 09:55
При росте 181 вес 77 и говорите, что растет живот? Ну как-то... кхм
/forums/comment/171524-quote-name-ogrudko-pri-roste-181-ves-77-i-govorite
04.03.2015 23:29
При росте 181 вес 77 и говорите, что растет живот? Ну как-то... кхм

раньше он был вогнутый, теперь выпрямился <g>
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/172405-quote-name-sejchas-kachaju-na-massu-quote-quote-name
08.03.2015 14:49
Name:
сейчас качаю на массу

Name:
как можно питаться много и убирать живот?

никак - это взаимоисключающие параграфы. Делай пресс и гиперэкстензии, скручивания по желанию..в итоге на массе постепенно уйдешь от живота

к +- торсу

что уже выглядит гораздо приличней
а получить стиральную доску можно только убрав жировую прослойку вообще на низкоуглеводке с многоповторкой, кардио и прочими прелестями сушки, но никак не на массе.