Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка Весна 2015

/forums/comment/170263-ves-84-kg-rost-183-sm-vozrast-37-let-motivacija-stat
Karzum
Karzum
Москва
01.03.2015 14:56
Вес 84 кг
Рост 183 см
Возраст 37 лет
Мотивация - стать лучше, сильнее, красивее!!!
/forums/comment/170287-1-j-den-5-10-10-10-h4-tjazhko-bylo-na-4-kruge
Karzum
Karzum
Москва
01.03.2015 16:29
1-й день
5-10-10-10(х4)
тяжко было на 4 круге отжиманий от пола, еле сделал 10 раз
/forums/comment/170947-2-j-den-5-10-10-10-h4-boljat-krylja-i-myshhcy-nog-na-3
Karzum
Karzum
Москва
03.03.2015 11:08
2-й день
5-10-10-10(х4)
Болят крылья и мыщцы ног, на 3 круге было тяжелее, чем в 1 день, 4 круг дался с большим трудом, мыщцы уже не болят
/forums/comment/171325-3-j-den-5-10-10-10-h4-problemy-nachalis-uzhe-na-3
Karzum
Karzum
Москва
04.03.2015 11:50
3-й день
5-10-10-10(х4)
Проблемы начались уже на 3 круге, на четвертом особо тяжело далось отжимание от пола, 7 раз нормально, три прищлось дожимать с помощью колена. Чуствуется усталость организма.
/forums/comment/171594-4-j-den-propustil-prostyl
Karzum
Karzum
Москва
05.03.2015 08:48
4-й день пропустил, простыл
/forums/comment/172164-boleju-orvi-temperatura-i-kashel-otstanu-ot-trenirovok
Karzum
Karzum
Москва
07.03.2015 08:22
болею, орви, температура и кашель, отстану от тренировок как минимум на неделю( Бросать не намерен, дойду до конца, хоть и с нарушением графика))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.01.2026 18:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[03.01.2026 21:30]
Тренировки
Shalinoy[03.01.2026 20:46]
Live your life
Brom[03.01.2026 18:46]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[03.01.2026 11:17]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[02.01.2026 23:27]
Мои тренировки
timur_bg[02.01.2026 07:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Трени.
sashamoble1[29.12.2025 20:23]
Всё по новой
junior[29.12.2025 19:08]