/forums/comment/170136-1-03-2015-v-svjazi-s-tem-chto-tolko-perebolel-reshil
1.03.2015
В связи с тем,что только переболел, решил начать с того, что предложили в программе.
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
/forums/comment/170586-2-03-2015-vtoroj-den-5-10-10-10-4
2.03.2015 Второй день
5-10-10-10*4
/forums/comment/170926-3-03-2015-tretij-den-5-10-10-10-4-vse-super
3.03.2015 Третий день
5-10-10-10*4
Все супер!
/forums/comment/171333-4-03-2015-chetvertyj-den-5-10-10-10-4
4.03.2015 Четвертый день
5-10-10-10*4
/forums/comment/171573-5-03-2015-pjatyj-den-5-10-10-10-4
5.03.2015 Пятый день
5-10-10-10*4
/forums/comment/171924-6-03-2015-shestoj-den-5-10-10-10-4
6.03.2015 Шестой день
5-10-10-10*4
/forums/comment/172180-7-03-2015-sedmoj-den-posvjashhaju-jetot-den-rastjazhke
7.03.2015 Седьмой день
Посвящаю этот день растяжке
/forums/comment/172332-8-03-2015-vosmoj-den-5-10-10-10-4
8.03.2015 Восьмой день
5-10-10-10*4
/forums/comment/172638-9-03-2015-5-10-10-10-4
/forums/comment/172965-10-03-2015-v-koleju-voshel-nagruzku-uvelichivaju
10.03.2015
В колею вошел. Нагрузку увеличиваю
Подтягивания 10
Приседания 20
Отжимания 30
Приседания 20
4 круга
/forums/comment/173261-11-03-2015-10-20-30-20-4
/forums/comment/173588-12-03-2015-10-20-30-20-4-vse-super
12.03.2015
10-20-30-20*4
Все супер!!!
/forums/comment/173959-13-03-2015-10-20-30-20-4
/forums/comment/174128-14-03-2015-trenirovka-na-rastjazhku
14.03.2015
Тренировка на растяжку
/forums/comment/174655-15-03-2015-10-20-30-20-4
