/forums/comment/169420-nu-chto-ostalos-menshe-nedeli-do-starta-100-dnevki
22.02.2015 14:40
Ну, что . . . Осталось меньше недели до старта 100 дневки. Настало время оторвать свой толстый зад от дивана и рабочего кресла, забыть про отговорки разного рода (устал, нет времени и т.п.), забыть про пару бутылочек пива после работы на диване перед телевизором или в компании корешей. Зато узнать про физические возможности своего тела, здоровое питание, здоровый образ жизни, трезвый взгляд, хорошее самочувствие, нормальный обмен веществ. К слову приглядел у себя во дворе два турника и покошенные брусья, а вот зато во дворе рядом с работой тройной турник и идеально новые брусья. Как не уговаривал товарищей пройти программу со мной вместе никто не соглашается, ну что ж, пусть продолжают бухать и не менять свой уклад жизни. Буду начинать один, может потом кто, увидев результат подключится. Ладно, хватит филосовствовать, пора постирать свои тришки с толстовкой, почистить найки, настроится и начинать.
З.ы. придется писать каждый день, иногда делать фотографии, так что кому будет интересно, пишите буду рад.
/forums/comment/169423-video-http-www-youtube-com-watch-v-kkeh0j123-m-video-p
22.02.2015 14:56


:P
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/170298-pervyj-den-nu-chto-den-byl-v-domashnih-hlopotah
01.03.2015 16:53
Первый день.
Ну что, день был в домашних хлопотах, вечером все же дошли руки до тренировки.
Программа 4*5-10-10-10 выполнена.
Ощушения, что забились руки нет, но вот ноги, они аж гудят.
Вообщем рад, что началась 100 дневка, и я принимаю участие.
/forums/comment/170672-den-vtoroj-naverno-zavedu-privychku-chitat-po-utram
02.03.2015 17:19
День второй.
Наверно заведу привычку читать по утрам пока уплетаю овсянку, удобно, попил кофе, покушал просветился очередной информацией на день.
После вчерашней тренировки, утром был бодр и свеж, но ноги гудели, давно такого не было, в связи с чем ходить по этажам было весело.
Из-за стоматолога пропустил приём пищи на два часа, это плохо.
Сегодня решил везде прибавить по одному разу, кроме подтягиваний.
Итак время 9.00 вечера, начинаю разминку, тяжко как-то после рабочего дня, перехожу к тренировке, итак 4*5-11-11-11. Последний подход в подтягиваниях думал не вытяну, но подбородком дотянулся и сделал.
Ну что, завтра посмотрим что будет дальше.
/forums/comment/171031-den-tretij-den-byl-tjazhelyj-v-plane-raboty-golova
03.03.2015 18:33
День третий.
День был тяжелый в плане работы, голова забита и опять поздно освободился, поэтому тренироваться начал только в 10 часов вечера.
Пока делал разминку успел позевать, зато когда пошли круги я ожил.
Итак, сделал сегодня 4*5-10-10-10.
последние подтягивания в последнем круге еле дались.
Это плохо.
После просмотра видеоролика, заметил за собой, что тяну голову к перекладине и это плохо. Подумал, что в день отдыха надо будет пересмотреть видео о учиться делать чисто как рассказывает Антон.
/forums/comment/171402-den-chetvertyj-opjat-osvobodilsja-pozdno-opjat
04.03.2015 18:06
День четвертый.
Опять освободился поздно, опять поздняя тренировка.
Сегодня уже меньше болят ноги, можно ходить как нормальный человек, делать приседания было легче, но подтягивания согласно технике так же тяжело.
Выполнил норму 4*5-10-10-10.
Завтра баскетбол, сделаю круги перед тренировкой в зале.
/forums/comment/172207-zapozadal-no-otpisatsja-nado-den-pjatyj-segodnja-byl
07.03.2015 14:40
Запозадал, но отписаться надо.
День пятый.
Сегодня был баскетбол, в течении баскетбола круги не смог сделать, но смог сделать лесенку с сотоварищем по команде.
/forums/comment/172208-den-shestoj-den-poshjol-kotu-pod-hvost-spal-vsego-5
07.03.2015 14:42
День шестой.
День пошёл коту под хвост, спал всего 5 часов, праздничные мероприятия высосали все силы.
Придя домой, думал передохнуть и выполнить норму на день, в итоге уснул, круги не сделал.
Вывод я ПОЗОРИЩЕ!
/forums/comment/172209-den-sedmoj-ni-v-kakie-vorota-jeto-ne-lezet-dva-dnja
07.03.2015 14:45
День седьмой.
Ни в какие ворота это не лезет.
Два дня простоя.
Собрался с силами, выполнил все как положено 4*5-10-10-10.
Было тяжеловато как-то, наверно потому что пропустил два дня.
Даю обещание самому себе не пропускать и не запускать тренировки.
/forums/comment/172374-den-vosmoj-vyhodnoj-den-tak-ne-ohota-chem-libo
08.03.2015 12:31
День восьмой.
Выходной день, так не охота чем либо заниматься.
Нашел в себе силы, сделал круги 4*5-15-12-15.
Что сказать было тяжело, особенно заметил, что если увеличиваю число приседаний и отжиманий, то подтягиваться начинаю хуже.
В последнем кругу так вообще тяжко шли подтягивания, посмотрим что будет дальше.
/forums/comment/173352-devjatyj-i-desjatyj-den-vypali-segodnja-vypolnil-normu
11.03.2015 19:06
Девятый и десятый день выпали.
Сегодня выполнил норму, 4*5-10-10-10.
/forums/comment/174367-dvenadcatyj-den-ne-vsegda-poluchaetsja-otpisyvatsja
15.03.2015 10:20
Двенадцатый день.
Не всегда получается отписываться, поэтому пишу с опозданием.
Это был четверг, день баскетбола. Перед баскетболом прогнал круги 4*5-12-11-12.
/forums/comment/174368-trinadcatyj-den-vecherom-prognal-krugi-4-5-14-12-14
15.03.2015 10:20
Тринадцатый день.
Вечером прогнал круги 4*5-14-12-14.
/forums/comment/174369-chetyrnadcatyj-den-trenirovok-net-den-rastjazhki-i
15.03.2015 10:21
Четырнадцатый день.
Тренировок нет. День растяжки и разминки.
/forums/comment/174451-pjatnadcatyj-den-u-otca-byl-den-rozhdenija-podaril-emu
15.03.2015 19:17
Пятнадцатый день.
У отца был день рождения, подарил ему турник + брусья + пресс.
Сегодня повесили провели совместную тренировку, радует, что отец втянулся.
Выполнено 4*5-15-13-15.